елда отслабване

Всички знаем от детството, че елдата е една от най-полезните зърнени култури. Освен това повечето хора го харесват, така че отслабването на елда е едно от челните места по популярност.

Елдата е нискокалоричен и изключително витаминен продукт. Съдържа 11 незаменими аминокиселини, калций, желязо, магнезий, калий, мед, селен, витамини от група В, ретинол и алфа-токоферол.

Вярно е, въпреки очевидното предимство, за да издържат една седмица или дори две на една елда, повечето разредители не успяват. Затова трябва да се помисли за ястия, приготвени от елда за отслабване, които ще направят отслабването полезно, приятно и разнообразно.

Елда със сушени плодове

Обичайната елда диета за отслабване може да бъде заменена от елда и сушени плодове. Така ще се предпазите от депресия, загуба на сила и припадък по време на нискокалорична диета с елда.

На ден ви се разрешават 50 г сушени плодове на вкус, може да са дори най-сладките варианти: фурми, смокини, стафиди и т.н. Плюс традиционния литър кефир на ден, плюс неограничено количество елда на пара.

Елда с лимон

Ако с ядките и помогнете да се справите с него, то с липсата на „жив“ витамин, те не могат да бъдат разбрани. Може би най-важното нещо, което елдата не е, е аскорбиновата киселина. Следователно, по време на елда загуба на тегло имунитет, вие оставяте жизнената сила, няма обучение, и като цяло движение и реч не може да бъде. Така че можете да експериментирате с опция за отслабване на елда с лимон.

Елдата и лимонът са разрешени в неограничени количества. От лимон можете да приготвите напитка с вода, можете просто да я ядете на сухо място и във времена, когато няма достатъчно захар, поръсете няколко резена лимон с кафява захар и се насладете на десерт.

Тези две вариации в отслабването няма да влошат ни най-малко ефективността на диетата с елда. И дори, напротив, поради психологическото съзнание, че дори може да е сладко, диетата ще се проведе успешно и без никакъв стрес.