Въпреки че се казва друго, йога може да бъде дисциплина, която насърчава загубата на тегло. Казваме ви за какво се отнася един от различните съществуващи модалности.

Знаем, че четете хилядите и едно предимства на йога от седмици (години). Че ако е добре за тонизиране на фигурата (това е вярно до точката), че ако с него ще се отървете от стреса, че ако няма по-добър партньор, който да се отпусне (и не, не говорим за удовлетворяващия, въпреки че бихме могли). Ако все още не сте убедени, ето последната сламка: има определени пози, които могат да ви дадат тласък в леглото. Ако вече знаехте всичко това. установихме, че има един вид йога, наречен „bowspring йога“ и с който можете да отслабнете.

Трикове отслабване

Какво е "йога на бушпринг"?

Това е вариант на йога, по-малко твърд и има за цел да подреди тялото, така че частите да работят помежду си в хармония. Тялото трябва да придобие S форма, от главата до върховете на краката. Това са течни упражнения, които имат за цел да обединят тялото, сърцето и ума, за да зачитат естествената форма на тялото ни, без да го принуждават по всяко време.

Това разнообразие от йога разделя тялото на различни области: ръцете, ръцете и раменете се наричат ​​„крила“, докато „сърцето“ се отнася до гръдния кош. „Корените“ са ходилата, краката и главата. „Талията“ се отнася до долната част на гърба, а „короната“ към главата и шията.

Какво е различното от традиционната йога? Разберете, че гърбът е пружина, която не трябва да остава права, за да се избегне износването на долната част на гърба. Ако цял ден седим на стол, гърбът ни ще страда, освен тежестта на тялото, и наранявания поради лоша стойка. Това упражнение ще ви даде почивка на гърба и ще се отпуснете, докато извършвате физическа активност.

Боуспринг йога повишава мускулния тонус и насърчава еластичността.

Ползите от него са не само физически, но и психически: ако ядете при тревожни разстройства, тоест за да балансирате епизодите на стрес, тази дисциплина ще бъде отговорът. Ще се почувствате по-спокойни, ще тонизирате мускулите си и освен това ще отслабнете, ако го комбинирате със здравословна диета и активен живот.