„Казвам се Петра Калдений, аз съм учител по йога, аеройога и акройога. Практикувам йога от 12 години и преподавам класове от 6 години. Обичам работата си."
Ето как се представя нашият гост днес в този майчински и семеен блог. Срещнах Петра в Ла Манга, където тя преподава грандиозни семинари по акройога на плажа (сега го прави и в центъра на Мурсия), но достъпни за всички зрители. В този момент видях нещо специално в нея; Не знам дали това беше спокойствието в гласа му, усмивката му или чувството на спокойствие, което оставих след неговия час на пясъка и слушах морето в тишината на утрото.
Вижте как стоят нещата, че ние съвпадаме само по това време, само веднъж това лято, но съдбата ни събра отново случайно в град Мурсия и когато й предложих да участва в първата среща на майките Кабрадас, преподаваща йога, тя веднага се впусна в проекта, защото ако имаше някой, който да ни помогне да успокоим звездните майки и да ни разстрои, това беше тя и нейната йога.
Ползи от йога за майки
Петра казва, че с практикуването на йога се научаваме да познаваме тялото си, изчистваме ума и освобождаваме напрежението (те трябва да го включат в социалната сигурност, това казвам). Освен йога:
- Намалява стреса и улеснява релаксацията
- Подобрете нашата концентрация
- Това ни поставя в контакт с вътрешното „Аз“
- Повишете самочувствието ни и подобрете взаимоотношенията
- Подобрете нашата почивка
- Осигурява ни вътрешен мир
- Помага ни да се съсредоточим върху настоящето
Но има и важни физически ползи, тъй като:
- Помага ни да отслабнем и да изгорим калориите
- Подобрете нашата гъвкавост
- Увеличава капацитета на белите дробове и подобрява дишането
- Подобрете кръвообращението ни
- Шлифова сърцето ни
- Увеличете нашата сила и издръжливост
- Подобрете нашата стойка и баланс
- Облекчете болката
[^ Карикатура на yoguineando.com]
Какво е acroyoga, aeroyoga и Yinyoga?
Но не мислете, че има само един вид йога. За цветни вкусове Петра познава почти всички, тъй като от много години преподава класове по виняса и хатха йога в Ла Манга дел Мар Менор и в момента се е преместила в Мурсия, където можете да я намерите в СУМ център даване на въздушна йога, AcroYoga и Yinyoga.
В Акройога ние се свързваме по различен начин, взаимодействаме с други хора, играем и си позволяваме физически контакт без табу. Можем да изолираме ума и дори без да го осъзнаваме освобождаваме тялото си. Накратко, пак сме деца.
В въздушна йога люлката ни помага да поддържаме стойки и да се подравняваме, тъй като поддържа тялото. Той също така улеснява обърнатите пози, които в традиционната йога могат да бъдат трудни.
The ин йога това е вид медитативна йога. Позите се държат няколко минути. Работеща медитация и дишане във всяка поза.
Къде мога да практикувам йога в Мурсия
Петра можете да намерите в центъра на СУМ и в центъра „Самсара“, разположен в сърцето на град Мурсия.
Той също така е режисирал в "Паркове, музика и действие", събитие за много дейности на открито, организирано от Общинския съвет на Мурсия, програмата "Акройога в публичните паркове", която, ако имате възможност, не спира да участва, защото е много си струва. и е безплатно. За Общинския съвет на Пилар де ла Хорадада, в рамките на програмата си за ум-тяло, Петра е насочвала и дейности, свързани с Акройога в семейства с участието на млади хора, семейства и хора от различни възрасти, адаптирайки техните дейности за всички възрасти; от 8 до 60 години, дори повече, стига тялото и умът ви да го позволяват.
Петра продължава да рециклира неща, за които винаги е страст, свързани с движението, като Тайчи и Чикунг.
Петра е изключителен човек, който обича работата си и че, ако мислите да започнете йога или вече я практикувате и искате да опитате нови видове практика, с нея ще бъдете сигурни.