Йога във Виго, часове по йога във Виго

The Йога Това е наука, дългогодишна практика, на повече от 5000 години и родом от Индия, която преподаваме в Виго, в нашето училище на Calle Quintela номер 2, под.

Редовната практика на йога отключва и трансмутира съдържащата се енергия като напрежение, болка, гняв и страх. Физическата практика, съчетана с медитации, дишане и релаксация, ще ви помогне да изчистите психиката, да прочистите подсъзнанието и да балансирате емоционалната енергия.

Практикувайки йога преподава в нашето училище на Виго Ще постигнете, че енергиите на тялото ви се пречистват, усилват и циркулират с пълна свобода (това се прави от асани и пранаяма). Също така ще можете да задълбочите и издигнете съзнанието чрез релаксация и психическо внимание (при медитация, а също и при асани и пранаяма).

асани пранаяма

Уроци по тай чи, пилатес и йога в Коруня, Виго, Понтеведра, Сантяго де Компостела ...

The медитация е древна практика, която е привлякла вниманието на неврологията и медицината с въздействието си върху здравето, физическото и психическото.

Хората живеят с много напрежение. А психическото напрежение кара тялото да се разхлаби и да се появят болести. Медитацията насърчава медитацията, защото много от тези заболявания могат да бъдат предотвратени.

Базира се на внимателност и осъзнатост в настоящето без преценка, да се научи да успокоява ума.

Днешното общество е обвързано с множество опасения и голямо стрес базирани през повечето време на собствените мисли. Практикуване йога във Виго, Y. медитация, можете да "прекъснете връзката" и да се съсредоточите върху "тук и сега".

Практикуване йога Y. медитация във Виго, Можете също така да увеличите способността да регулирате емоциите и стрес, и да получите по-висока степен на благополучие и спокойствие; и увеличаване на способността да се разберат неща в живота, до които не се достига чрез аналитичен процес; и всичко това под наблюдението на квалифицирани учители.

Тоест, практикуване йога във Виго ще получите, наред с други неща:

- Работете и стимулирайте всички системи на тялото, като ги укрепвате и подобрявате функционирането им: мускулно-скелетна, имунна, лимфна, жлезиста, нервна, кръвоносна, дихателна, храносмилателна и пикочно-репродуктивна.

- Увеличаване и запазване на гъвкавостта на тялото: тялото не се разтяга само по себе си и поради липса на удължаване става твърдо и причинява болка.

- Укрепване и тонизиране на цялото тяло: мускулът, който не се използва, атрофира, с йога цялото тяло е обработено.

- Направете ставите по-гъвкави и по-здрави: неизползваните стави губят своята подвижност. Мускулите стават по-силни и ставите се хранят. Гръбначният стълб се подхранва и костната маса се подобрява чрез пози.

- Подобряване на циркулацията: тя подготвя сърцето и позволява нивото на кортизол или хормон на стреса да спадне.

- Прогресивното пречистване на тялото.

- Развитието на техните възможности.

- Подобряването на работата му.

- Тялото ще се радва на по-голяма жизненост и здраве (мускулите се освобождават и проприоцепцията се увеличава, т.е. способността да усеща какво прави тялото и как се намира в пространството, подобрявайки физическия баланс).

- Настроението ще бъде по-позитивно, оптимистично и с желание.

- Умът ще възприема все по-бързо и по-бързо.

- Постигнете спокойствие: успокойте, отпуснете и намалете стреса. Забавя дишането и се фокусира върху настоящето, хармонизирайки баланса между симпатиковата нервна система, този на борбата или реакцията на полет и парасимпатиковата нервна система.

- Увеличете вниманието, концентрацията и паметта: колкото по-присъствате на себе си, толкова по-присъствате на другите.

- Увеличаване и разширяване на осведомеността.

- Предотвратяване на соматични и психосоматични разстройства и помощ при емоционални или психични разстройства. Предотвратяват преждевременното стареене и поддържат тялото гъвкаво и устойчиво.

Накратко, в нашето училище на Виго ще можете да се насладите на безбройните ползи, получени чрез хилядолетните практики на йога и медитация, под наблюдението на квалифициран специалист и можете да подобрите своя Здраве физически и психически.

Йога във Виго от 2005 г. Курсове за масаж, Курсове по остеопатия, Курсове по акупунктура, Натуропатични курсове, Курсове по хиромасаж Училището с най-голямо международно присъствие