• Паула Кампос, бивш водач за тийнейджъри
  • |
  • Вижте повече за юношеството

Затлъстяването при деца и юноши се е увеличило ненаситно през последното десетилетие. Според данни на Министерството на здравеопазването 30% от учениците между 10 и 19 години са с някаква степен наднормено тегло.

Генетичните и екологични фактори влияят върху тревожните цифри. Все по-често заболяванията, свързани със затлъстяването, се появяват в по-млади възрасти. Ако към това добавим социални и емоционални последици, затлъстяването е епидемия, която опустошава младите ни физически, психически и емоционално.

Рискови фактори

Научни изследвания, приложени върху близнаци, са показали генетичната стойност на затлъстяването. Бързината, с която населението под 30-годишна възраст е напълняла, не се обяснява единствено с наследствени фактори. Разнообразието в хранителните навици и физическата активност са основните причини за това увеличение.

изправим

Затлъстяването засяга все повече младите хора.

Бързата или нездравословна храна, заедно с по-малкото време, на което родителите трябва да се притесняват за диетата на семейството, са накарали децата да увеличат приема на калории. Това увеличаване на диетата не се компенсира от по-голямо количество спортни часове, напротив, хората се хранят повече и по-зле и практикуват по-малко физически дейности.

Свързани заболявания

Затлъстяването е не само символ на телесните мазнини, но и на прогресивно влошаване на здравето. Фактът, че органите трябва да работят с по-голямо тегло, поражда ненужно усилие, за което те не са подготвени.

Хипертония, ендокринна недостатъчност, метаболитен синдром, стомашно-чревни проблеми, ортопедични, дихателни и неврологични усложнения са някои от последиците, които затлъстяването оставя в нашите тела. В допълнение към всичко изброено, голямата възможност за преместване на това болестно състояние в зряла възраст, прави наднорменото тегло големият враг на съвременния живот.

Психологическите проблеми не изостават. Депресивните симптоми и ниското самочувствие правят хората със затлъстяване (жени) по-склонни да се самоубият, отколкото не-затлъстелите.

Лечение

Различни здравни изследвания подкрепят трудностите при обръщане на проблема. Дебелите деца, по-голямата част, ще станат затлъстели юноши. При юношите лечението е насочено към постепенно намаляване на калорийния прием и допълването му с увеличаване на енергийните разходи. Най-просто казано, става въпрос за по-добро хранене и спортуване. В някои случаи е необходимо да се използват лекарства, които съпътстват лечението, диктувано от мултидисциплинарен екип, който придружава младия човек при загуба на тегло.

Съвети за всички семейства

Доколкото е възможно, варирайте вида на диетата. Намаляването на приема на наситени мазнини, захар и сол са добра отправна точка в тази война срещу наднорменото тегло.

  • Смяната на закуски за плодове, натурални сокове или млечни продукти помага на учениците да поддържат подредена диета през деня.
  • Храненето с пет до шест хранения на ден, спазвайки графиците, помага да се ядат по-малко ястия наведнъж, контролира необуздания апетит и намалява шансовете за ядене извън часове.
  • Замяната на единадесетте с хранене или със здравословно единадесет, при което вместо хляб и другари, семейството яде плодове и зеленчуци е друга алтернатива, когато става въпрос за предотвратяване на затлъстяването.
  • Мотивирайте и придружавайте при реализирането на физически упражнения. Предлагането на повече дейности на открито, обезкуражаването на дългите часове на телевизия или интернет и предлагането на развлекателни игри помага на всички да изгарят калории.

И накрая, важно е да запомните колко е трудно да загубите излишните килограми. Така че усилията трябва да бъдат насочени към предотвратяване на наднорменото тегло и затлъстяването. Определяйки го като високорисково заболяване за здравето.

В света повече хора умират от проблеми, произтичащи от затлъстяването, отколкото от пристрастяването към забранени вещества. Предотвратяването е в нашите ръце.

Повече за юношеството

Сестрите Мекис: чилийските момичета, които създадоха собствена марка дрехи

И двамата показаха снимки на пътуванията си в и извън Чили и популяризираха национални марки дрехи и аксесоари.

Мария Помбо: Вдъхновяващата история на първия испански инфлуенсър, нейната множествена склероза и пристигането на сина й Мартин

Той беше открил приложението в обмена си в САЩ, а по-късно и в Канада.

Малко младо семейство: Инфлуенсъри издадоха биографична книга и обявиха, че очакват второ дете

През септември младата двойка пусна своя текст "Цветни ботуши за дъждовни дни".

Случай на дете, убито от опасно вирусно предизвикателство: Как можем да се грижим за тях в лицето на тези заплахи?

Въпреки че приложенията имат минимална възраст за достъп на потребителя, много от тях не ги спазват.