- Намалява оксидативния стрес по мощен начин в тялото (1)
- Подобрява различни маркери, участващи в метаболитния синдром, който в крайна сметка води до диабет или преддиабет и/или сърдечно-съдови проблеми (2)
- Понижава кръвното налягане (3)
- Намалява инсулиновата резистентност (4)
- Подобрява липидния профил (5)
- Насърчава намаляването на теглото, ефект против затлъстяване (6)
- Подобрява инсулиновата чувствителност (7)
- Подобрява състоянието на диабетната невропатия (8)
- Предпазва от образуването на катаракта (9)
- Подобрява зрителната функция при глаукома (10)
- Предотвратява клетъчната смърт в ретината в комбинация с витамин Е при пигментозен ретинит (11)
- Намалява мозъчното увреждане след инфаркт (12)
- Предотвратява загубата на костна маса, вероятно поради неговите противовъзпалителни ефекти (13)
- Премахва токсичните метали от тялото (14)
- Подобрява локално текстурата на кожата (15)
- Намалява честотата и интензивността на мигрена (16)

(1) .- „Нови прозрения за оксидативен стрес и диабетни усложнения могат да доведат до„ причинно-следствена “антиоксидантна терапия“ Diabetes Care, май 2003 г.

(2) .- "α-липоева киселина: физиологични механизми и индикации за лечение на метаболитен синдром", Експертно мнение относно изследователските лекарства, март 2007 г.

(3) .- "Диетичните добавки с алфа-липоева киселина понижават кръвното налягане при спонтанно хипертонични плъхове", Journal of hypertension, 2000

(4) .- „Тренировки за упражнения и антиоксидант а-липоевата киселина при лечението на инсулинова резистентност и диабет тип 2“, Free Radical Biology and Medicine, 2006

(5) .- "Ефект на DL - липоева киселина върху състоянието на липидната пероксидация и липидите при възрастни плъхове", списания по геронтология, май 2003 г.

(6) .- „Ефекти срещу затлъстяването на α-липоева киселина, медиирани от потискане на хипоталамус AMP-активирана протеин киназа“, Nature Medicine, 2004

(7) .- „Подобряване на инсулиновата чувствителност при пациенти със захарен диабет тип 2 след перорално приложение на алфа-липоева киселина“ Хормони (Атина), 2006 г.

(8) .- "Пероралното лечение с алфа-липоева киселина подобрява симптоматичната диабетна полиневропатия: проучването SYDNEY 2" Diabetes Care, 2006

(9) .- "Алфа-липоева киселина предотвратява образуването на катаракта, предизвикана от бутионин сулфоксимин при новородени плъхове" Free Radic Biol Med, 1995

(10) .- "Липоева киселина като средство за метаболитна терапия на глаукома с отворен ъгъл" Vestn Oftalmol, 1995

(11) .- "Антиоксидантите намаляват смъртта на конусовидните клетки в модел на пигментозен ретинит" Proc Natl Acad Sci U S A. 2006

(12) .- "алфа-липоева киселина предпазва от реперфузионно нараняване след церебрална исхемия при плъхове" Brain Res., Април 1996 г.

(13) .- „Алфа-липоевата киселина потиска остеокластогенезата, въпреки увеличаването на рецепторния активатор на съотношението ядрен фактор kappaB лиганд/остеопротегерин в стромалните клетки на човешкия костен мозък“ J Endocrinol. 2005; "Алфа-липоевата киселина инхибира възпалителната костна резорбция, като потиска синтеза на простагландин Е2" J Immunol. 2006 г.

(14) .- "Изследвания за ефикасността на липоат и дихидролипоат при промяна на токсичността на кадмий2 + в изолирани хепатоцити" Biochim Biophys Acta, 1990; "Защитна роля на DL-алфа-липоевата киселина срещу индуцирана от живак невронна липидна пероксидация" Pharmacol Res. 1999

(15) .- "Рандомизирано, контролирано от плацебо, двойно сляпо проучване за клиничната ефикасност на крем, съдържащ 5% алфа-липоева киселина, свързано с фотостареене на кожата на лицето" British J Dermatology. 2003 г.

(16) .- "Рандомизирано двойно-сляпо плацебо-контролирано проучване на тиоктова киселина при профилактика на мигрена" Главоболие, 2007 г.

Четвъртък, 27 май 2010 г.

Извратената психиатрична професия

младост

Въпреки че конвенционалната медицина - и фармакологичната - в много случаи е необходима, в действителност тя не винаги е толкова ефективна или толкова доброкачествена, колкото си представяме. Наскоро споменах проучване, което посочи опасностите от конвенционалната медицина, които надвишават предполагаемите ползи. Фактът, че понякога по-малко конвенционалната медицина се превръща в по-добро здраве, често пъти намира парадигматичен пример в психиатрията. Днес психиатрията се превърна в продължение на фармацевтични лаборатории и психиатрите, почти безразборни подписващи рецепти. Нова книга срещу това, в което се е превърнала психиатричната професия, може да изглежда интересна, но ако самият автор е психиатър, можем да осъзнаем колко истински и истински е този проблем. Д-р Даниел Карлат, който практикува психиатрия в Бостън, възнамерява да не остави никого безразличен с новата си творба, чието заглавие би могло да бъде преведено на испански като "Unheded - Проблемът на психиатрията - Откровения на лекар за професия в криза". Карлат излага в книгата си следните 5 централни критики към колегите си:

2. - Предписваме лекарства сляпо. Добрата новина е, че много от нашите лекарства действат. Лошата новина е, че почти нямаме представа как и защо работят. Нашите пациенти вярват, че всичко е въпрос на модифициране на невротрансмитери. Нищо не е по-далеч от истината. Предписването на психиатрично лекарство е по-скоро изкуство, отколкото наука, с много широк диапазон от опити и грешки.

3. - Разрешихме да бъдат закупени от фармацевтичната индустрия. Въпреки че нямаме представа как действат нашите лекарства, нито знаем как да избираме между някои опции, производителите са щастливи да запълнят тази празнина с тяхната версия на „знания“. Всъщност говорех за Wyeth Pharmaceuticals, докато не разбрах, че ми плащат, за да заблуждавам други лекари.

4. Ние сме прелъстени от високотехнологични невронни машини, които са или неефективни, или само незначително ефективни. Нов инструмент, стимулатор на блуждаещия нерв, рекламиран като средство за облекчаване на мозъчната болка, твърди, че е лек за депресия. Изпълнението струва 25 000 долара. Проблемът е, че няма проучвания, които да показват, че е по-добре от това да залепите вилица на рамото си. И все пак той е издаден от академични психиатри и е одобрен от FDA.

5. - Ние отказваме да обмислим решения. Половината от психиатрите отказват да лекуват своите пациенти в рамките на застрахователното им покритие. Ние харчим милиони, за да изместим други експерти по психично здраве, които биха могли да застрашат нашата професионална позиция. Резултатът е, че системата за психично здраве в САЩ се превърна в катастрофа за общественото здраве.

Сряда, 26 май 2010 г.

7-те тайни на красотата, здравето и дълголетието на д-р Perricone: # 3 Поддържайте нашата опорна структура (кост)

Вторник, 25 май 2010 г.

Повишена консумация на Омега 6

Понеделник, 24 май 2010 г.

Чудото на рибеното масло

Защо ескимосите имат толкова малка депресия, въпреки че живеят в такава враждебна среда? Защо японците страдат от толкова малко сърдечно-съдови проблеми дори при високи нива на тютюнопушене? Защо Исландия има един от най-ниските нива на убийства и биполярно разстройство, а България един от най-високите проценти на убийства? Изглежда невъзможно да се даде един и същ отговор на всички тези въпроси и въпреки това такъв отговор съществува и се нарича рибено масло или мастни киселини Омега 3. Говорете за хранително вещество, което може да предотврати, намали и дори обърне артериосклерозата, болестта на Алцхаймер, депресията, рак, остеопороза, диабет тип II, множествена склероза, хипертония, мъжко безплодие, екзема, акне, дегенерация на макулата. може да звучи невероятно. Ако в допълнение неговите „странични ефекти“ са, че ви прави по-умни и подобрява физическото ви представяне, това може да звучи чудодейно. Но в Омега 3 няма нищо чудотворно, просто има добра наука.

Волтер каза, че много малко мъже са способни да стоят над идеите на своето време. Хю Синклер със сигурност беше един от тях. Всичко започва, когато Синклер, учен от колежа Магдалина, Оксфорд, се интересува от 40-те години на миналия век за много ниските нива на хронични заболявания на ескимосите и по-специално на сърдечно-съдови заболявания, които по това време се превръщат в епидемия. Но нека си припомним, че бяхме във време, когато мазнините се хулеха. Поради тази причина през 1956 г. Хю Синклер е жертва на подигравки и подигравки, когато публикува в престижното списание The Lancet теорията си, че увеличаването на популацията от случаи на коронарна тромбоза, левкемия и рак на белия дроб се дължи на намаляването на консумацията на някои киселини основни мазнини. Дори Оксфордският университет в крайна сметка се отказва от техните услуги. Синклер обаче беше запален по работата си и продължи да извършва важни експедиции и проучвания с инуитите - ескимосите от арктическите региони - които потвърждаваха неговите теории.

Въпреки това, за да говорим за Omega 3s, бихме могли да се върнем не преди няколко десетилетия, а дори преди няколко хиляди години. През 2009 г. научно проучване посочи, че е било преди около 164 000 години в Pinnacle Point, в Южна Африка, когато homo sapiens започва да манипулира с огъня, благодарение на развитите когнитивни способности. Очарователното е, че проучване на Nature от 2007 г. заяви, че точно по това време и в Pinnacle Point се е случило включването в човешката диета на рибата с нейните мастни киселини Омега 3. Всичко се разбира, когато знаем, че Омега 3 DHA е основната структурна структура компонент на мозъка.

Не може да се отрече, че Омега 3 са се превърнали в нещо повече от обещание в това, което някои наричат ​​психонутриция, тоест хранене, насочено към подобряване на нашето психическо състояние. Джоузеф Хибълн, психиатър и биохимик, е посветил по-голямата част от научната си дейност, за да покаже връзката между ниската консумация на Омега 3 и насилственото, депресивно или суицидно поведение. Вероятно най-известното му проучване е публикувано през 1998 г. в The Lancet, където той показва, че страните с най-висока консумация на риба страдат от най-ниските нива на депресия и обратно. Всъщност научната литература, публикувана през последните 15 години за психичните ползи от Omega 3s, е поразителна. През 2006 г. Hibbeln и Bill Lands, живият учен с най-голям опит в тази област, публикувани в American Journal of Clinical Nutrition a демонстрация в 24 страни за това как консумацията на Омега 3 е обратно свързана с депресия, биполярно разстройство или смъртност от самоубийство. Днес Американската психиатрична асоциация препоръчва поне 1 грам Омега 3 дневно срещу емоционални разстройства.

Ако това ви се струва изненадващо, истината е, че историята на Омега 3 отива много, много по-далеч. Нека помислим за момент за хроничното заболяване, което убива най-много хора на Запад. Всъщност сърдечно-съдови заболявания. Ако искахме да обясним по класически и прост начин фазите преди инфаркт, бихме говорили за (1) артериосклероза или артериално стесняване, което благоприятства образуването на (2) кръвни съсиреци или тромби, които чрез затрудняване на циркулацията експоненциално увеличават риск от (3) аритмии. Идеално сърдечно-съдово лекарство е това, което се бори с артериосклерозата, съсиреците и аритмиите. Но такова „лекарство“ вече съществува: това са мастни киселини Омега 3. Проучване от 2009 г. в British Journal of Clinical Nutrition изчислява, че Омега 3 може да намали риска от инфаркт с до 92%. Все повече и повече кардиолози признават, че нивото на Омега 3 киселини в кръвта е най-добрият предиктор за сърдечен удар, над сърдечните рискови фактори par excellence: общ холестерол, LDL, HDL, триглицериди, хомоцистеин или С-реактивен протеин.

Решаващото значение на Омега 3 за човешкото здраве върви ръка за ръка с друг основен факт: трябва драстично да намалим консумацията на Омега 6 мастни киселини (слънчогледово, царевично или соево масло), които имат антагонистично действие. Препоръчването на населението да консумира по-мазна риба и добавянето на пречистено рибено масло, концентрирано в Омега 3 EPA и DHA от ранна детска възраст до възраст е вероятно хранителната мярка с най-пряко и положително въздействие върху нашето здраве. Дори американският Пентагон изучава своите приложения във военната област. Омега 3 са ключова част за разбирането на болестите на цивилизацията и ако се запитаме защо това хранително вещество има толкова много приложения, бихме могли да отговорим по прост начин: защото това е най-доброто естествено противовъзпалително средство. И затова е централен компонент на всяка противовъзпалителна диета.

Благодарение на хранителни вещества като Омега 3, възможността да се обръщат болестите е реалност.

Неделя, 23 май 2010 г.

Ресвератролът помага за регулиране на телесните мазнини

Статия, която се появи през май 2010 г. в Американския вестник за клинично хранене и подписана от изследователи от Университета в Улм в Германия, съобщава способността на ресвератрола да инхибира растежа на мастните клетки или адипоцитите в човешките клетъчни култури.

Фокусирайки се върху активирането на сиртуин като най-съвременната насока за изследване на емулацията на калорични ограничения, авторите заявяват: „Текущите проучвания показват, че реакцията на калоричните ограничения е силно регулиран процес и Сиртуин 2 е определен като ключов в този молекулярен процес . [.] Ресвератролът може да предпази от индуцирано затлъстяване и метаболитни заболявания като чернодробна стеатоза [синдром на затлъстяване на черния дроб] и инсулинова резистентност чрез активиране на Сиртуин 1, хомолога при бозайниците на Сиртуин 2 в дрождите ".

По същия начин този екип потвърди, че в културата на човешките мастни клетки ресвератролът инхибира пролиферацията на преадипоцити и тяхната диференциация в адипоцити, което зависи от Сиртуин 1. Освен това е показано, че ресвератролът инхибира образуването на мазнини и намалява съществуващата, по този начин как да се намали секрецията в преадипоцитите на възпалителни цитокини като интерлевкин-6 и интерлевкин-8, свързани със затлъстяването.

"Нашите открития отварят новата перспектива, че вътреклетъчните механизми, индуцирани от ресвератрол, могат да бъдат стратегия за профилактика или лечение на метаболитните и ендокринните неблагоприятни ефекти, свързани със затлъстяването"

Събота, 22 май 2010 г.

Обратно с лицеви упражнения: не е одобрено от дерматологията

Отделно от логиката или предположенията, както при почти всички теми, основната ми справка при разглеждане на дадена тема е публикувана наука. Ако заемем официалната позиция на най-важната, най-голямата и влиятелна дерматологична асоциация в света, Американската академия по дерматология с повече от 16 000 членове и представляваща почти всички дерматолози в САЩ, нейната позиция срещу упражненията за лице е ясна и недвусмислена. Що се отнася до причините за стареенето на лицето, AAD гласи:

Ако правите упражнения за лице, за да поддържате младежки вид, е време да спрете. Повтарящите се движения на лицето всъщност водят до фини линии и бръчки. Всеки път, когато използвате лицев мускул, под повърхността на кожата се образува бразда, поради което виждаме линии с всеки израз на лицето. Тъй като кожата остарява и губи своята еластичност, кожата спира да се връща в състояние без изразителни линии и тези бразди в крайна сметка са трайно оформени по лицето под формата на линии и бръчки.

Дерматологът д-р Вилма Бергфелд, първата жена президент на Американската академия по дерматология и настоящ ръководител на научните изследвания в катедрата по дерматология в клиниката в Кливланд, отваря възможността за известна ефикасност, въпреки че е скептична: „Въпреки че не препоръчвам упражнения за лице, Мисля, че биха могли да работят в някои контролирани ситуации, но никога не биха направили нещо, което движи кожата на лицето, особено с напредването на възрастта, или прекалено манипулира кожата, защото това би създало повече бръчки и ще увеличи загубата на еластичност на кожата . "

Британският дерматолог д-р Никълъс Лоу, автор на "Революцията на бръчките" (би се превело на "Революцията на бръчките") и неговия "Далеч с бръчките" (би се превел на "Набръчкване") с френски и немски преводи, поддържа следното в това последна книга:

Пластичният хирург и експерт по ринопластика, лазерна хирургия и хирургия на клепачите и подмладяване на лицето д-р Сам Нафики, смятан за един от най-добрите в Сиатъл от своите професионални колеги и възпитаник на Университета във Вашингтон с „Най-високите отличия в медицината“, уверява, че след като попита за всяка възможна полезност на упражненията за лице: „Както при всяко упражнение, укрепването на тези мускули [на лицето] ще бъде донякъде очевидно, но цялостните упражнения за лице нямат доказани резултати, когато става въпрос за подобряване на отпуснатостта в тези региони.“

Д-р Нийл Шулц, един от най-престижните дерматолози в Ню Йорк, уверява, че упражненията за лице са пълна грешка, тъй като погрешно свързваме ползите от физическите упражнения в мускулите на останалата част от тялото с предполагаеми подобни ползи, когато ги прехвърляме на лицевите мускули. Когато упражняваме лицевите мускули, ние разтягаме кожните влакна, които претърпяват ограничен брой разтягания през целия си живот. Колкото повече ги разтягаме, толкова повече ще ускоряваме стареенето на кожата. В крайна сметка бихме насърчавали преждевременното увисване, вместо да го предотвратяваме.

Гледната точка на д-р Шулц е напълно призната в дерматологичната наука. Изследване, което се появява през 1989 г. в Американския вестник по патология и е озаглавено „Хипотетично обяснение за стареенето на кожата: хронологична промяна на триизмерното разположение на колагена и еластичните влакна в съединителната тъкан“ потвърждава, че повтарящото се разтягане на еластичните влакна завършва влошавайки ги. Помислете само за еластичността на бельото си, прекомерното разтягане с течение на времето го прави безполезно и дрехата губи поддържащата си способност. Не е много различно от това, което се случва с лицето през годините.