• Средиземноморската диета подобрява академичните постижения, като подобрява качеството на съня.
  • Времето в интернет се намесва във връзката между качеството на съня и академичните постижения.

качеството

Качество на съня, средиземноморска диета и кардиореспираторна издръжливост влияят върху академичните постижения и познанието през юношеството. Ново проучване, проведено в Испания, разкрива нови ефекти, получени от редовната практика на физическа активност и възприемането на здравословен начин на живот върху физическото и когнитивното здраве на този етап.

Изследователи от университета Jaume I (UJI) в Кастелон, под ръководството на Диего Молинер, ръководят проект, чиято цел е да анализира влияние на физическата активност върху здравето, психологическо благополучие и академични постижения по време на задължителното средно образование (ESO). В анализа участват експерти от университетите на Кастилия-Ла Манча, Кадис, Сарагоса, Алмерия и Хауме I.

SINC акаунт, че екипът е следван непрекъснато в продължение на три години да знаят как еволюцията на различните навици, свързани със здравето, влияе върху физическото здраве на подрастващите, техните нива на психологическо благосъстояние и академичните им резултати. Проследяването е проведено чрез прилагане на валидирани въпросници, кръвни тестове, тестове за физическо състояние, антропометрични оценки и използване на акселерометри на китката, които позволяват обективно да се измерват физическата активност и съня на юношите.

Една от творбите, публикувана през Вестник по педиатрия, разкрива, че качеството на съня е по-свързано с академичните постижения, отколкото с продължителността му и че времето на използване на интернет също се намесва във връзката между качеството на съня и академичните постижения. „Изключително важно е да се контролира времето за използване на новите технологии - казва Мирея Аделантадо-Ренау от UJI - както за насърчаване на добра почивка, така и за подобряване на академичните резултати“.

Втора статия, публикувана в Закон за педиатрията, доказателства, че спазването на средиземноморската диета подобрява академичните резултати благодарение, наред с други механизми, на подобряване на качеството на съня. И накрая, трета работа, публикувана в Европейски вестник по педиатрия, показва положителна връзка между способността за кардиореспираторна издръжливост и академичните постижения на подрастващите, което предполага, че съставът на тялото има ключов медииращ ефект в тази връзка.

Последици за общественото здраве

SINC обяснява, че изследователската група счита, че "ако получените резултати бъдат потвърдени в бъдещи проучвания, те биха могли да имат важни последици от гледна точка на образованието и общественото здраве", тъй като установяват лесно приложими интервенционни процеси за подобряване на развитието на подрастващите и биха могли помогне „Предотвратяване на училищния неуспех чрез насърчаване на здравословни навици“.

По тази причина семействата, възпитателите и политиците „трябва да вземат предвид тези резултати, за да го направят да превърнат училищата в центрове за насърчаване на здравето и създайте програми за образователна подкрепа, които разглеждат фактори като хранене, сън и физическа активност като инструменти за подобряване на академичните постижения и общото развитие в детска и юношеска възраст “, заключава Диего Молинер.

Съгласно критериите за повече информация