отслабване

Работя с различни лични треньори, някои от които най-добре помагат на клиентите си да свалят упоритите си килограми. Тези професионалисти разбират, че за да се случи успешна дългосрочна загуба на тегло, човек трябва да комбинира редовни упражнения със здравословни навици, като балансирана диета. Те знаят, че макар да са в състояние да помогнат на своите клиенти да получат най-добрите тренировки, в крайна сметка клиентът решава дали да се храни правилно или не.

Наскоро имах възможността да изнеса лекция във фитнес залата Easy Fitness, намираща се в Марина Дел Рей (Да, те също имат местоположение в Санта Моника). Помогнах на много от вашите клиенти с различни съвети да се откажат от пушенето или да спрат да ядат глад. Моят фокус беше върху обяснението как захарта в храната ни влияе на всички нива и защо може да бъде толкова трудно да я спрем.

Когато яденето се прави за удобство или като награда, вместо да се максимизира здравето, може да се развие приятен модел, който умът винаги се опитва да възстанови. Умът ни харесва модели, така че е важно да сме наясно кога работи негативен. Това се доказва от поведението им, като изяждането на половин галон сладолед от ментов шоколадов чипс, когато са разстроени.

По-лошото е, че захарта има физически пристрастяващ компонент, който не е толкова различен от това, което се наблюдава в хероина. Той стимулира центровете за удоволствие на нашия мозък, които обичат да се чувстват добре. Поради тези причини често се отдавам на хипноза, за да помогна на хората да спрат да се пристрастяват към сладкото. В този процес клиентите ми обикновено постигат загуба на тегло.

Въпреки това, работата, извършена сама, не може да направи много, ако не избирате правилните храни. Хипнозата може да улесни това.