Известно не само в РусияРеалитито "Дом-2" е по телевизията повече от година. През това време присъстваха голям брой хора и някои от тях дори няколко пъти идваха на строителната площадка на телевизора. Един от тези участници е Марина Африкантова. Пристигането на ефектната блондинка предизвика доста раздвижване сред публиката, тъй като те видяха красиво и стройно момиче, което приличаше на кукла Барби. От този момент нататък Интернет избухна с искания и голям брой зрители се заинтересуваха от факта, че Марина Африкантова отслабна и то точно по начина, по който успя да постигне резултати. Подобно вълнение принуди момичето да разкрие тайните си и да даде препоръки на другите как да повтори подвига си.
Как можеше Африкантова да отслабне?
Какви само опциите не предлагат феноветепроект, за да обясни магическата трансформация на момичето. Някой настояваше тя просто да извърши операцията, други съобщиха, че всичко това е зелен чай и годжи бери, които се рекламират широко в интернет. В социалните мрежи можете дори да видите публикации, в които уж слабата африканска жена рекламира коктейл, който й е помогнал да свали излишните килограми. Всъщност всичко е просто и тривиално: Марина успя да отслабне поради промени в спорта и храната.
В едно от интервютата си Марина Африкантова разказа как наистина е отслабнала. Момичето каза, че не е използвала нови средства, а просто е спортувала и е спазвала нискокалорична диета. Блондинката тичаше поне 20 минути на ден. и отиде в салона, където изпълни традиционен набор от упражнения за всички мускулни групи.
Разбирайки как Марина е станала слабаАфрикантов, трябва да се обърне специално внимание на диетата, докато се опитва повече от един метод на хранене. Нека разгледаме някои от принципите на диетите, които бяха използвани участник "Къща 2":
- Холивудска диета. Продължава 14 дни, през които не можете да закусите.Ако сте силно гладни, можете да пиете чай и да изядете половин грейпфрут. От менюто продуктите, съдържащи нишесте, захар и алкохолни напитки, са напълно изключени. Готвенето може да бъде на пара или варено. Друга важна забрана е солта.
- Зелена диета. Продължава 10 дни. От диетата трябва да изключите сладкото, брашното, газираните напитки и картофите. Зелето може да се яде в различни сортове и дори в солено и кисело зеле. За закуска е разрешен само чай или кафе. Менюто за обяд е: салата от месо и зеленчуци на пара. За вечеря са разрешени кисело зеле, яйце и плодове. През нощта, ако чувствате глад, можете да изпиете 1 супена лъжица. кефир
- Японска диета. Този метод се изчислява за 2 седмици. За този период трябва напълно да се откажете от употребата на сол. Списъкът на забранените храни включва газирани и алкохолни напитки, както и бонбони и брашно. Менюто се основава на риба, морски дарове, яйца и месо.
- Бразилска диета.
Диетата продължава точно 14 дни. По това време менюто трябва да се основава на храни с високо съдържание на протеини и зеленчуци. От диетата трябва да се изключат сладкото, брашното и алкохолът.
След като момичето успя да се отърве от нея, тя премина към правилното хранене и наблюдава съдържанието на калории в диетата си, което й позволява да поддържа форма. И накрая, най-важният въпрос: колко килограма е отслабнала Африкантова. Според блондинката за няколко месеца тя е успяла да свали около 10 кг.