The гуава Това е вкусен плод, но също така е плод, който може да допринесе много за здравето ни, ако го консумираме с определена честота. След това ще говорим за 7 ползи от гуава и продължителната й консумация.

предимства

1. Намаляване на холестерола

Според Culturizar хората, които консумират гуава ежедневно намалете нивата на холестерола с 10%, докато триглицеридите падат с 8%.

Горното се случва, защото гуавата е богата на пектин, което е вещество, което понижава холестерола в кръвта.

2. Превенция на рак на устната кухина

Гуавите имат значително съдържание на ликопен, антиоксидант. Абсорбцията на ликопен забавя растежа на раковите клетки, свързани с рака на гърдата и простатата.

3. Борба с диабета

Ядене на гуава и пиене на настойки от листа от гуава стимулира намаляването на нивата на кръвната захар, което се случва поради големия принос на въглехидрати, присъстващи в този плод.

Въглехидратите осигуряват естествени захари като фруктоза.

4. Борба с диарията

The гуави съдържат етерично масло, което елиминира бактерии, които засягат диарията. Екстрактът от гуава се препоръчва в случаите, когато не е възможно да атакувате диария с антибиотици.

5. Подобрява мъжката плодовитост

Научни изследвания показват, че сокът от гуава съдържа важни антиоксиданти, които стимулират мъжка плодовитост.

6. Защитете зрението

Гуава е богата на провитамин А и витамин С, и двете хранителни вещества, които атакуват бактериите, които увреждат здравето на очите.

7. Намалява задържането на течности

И накрая, гуава е плод, богат на калий, макар и не толкова, колкото бананите. Това допринася за това плодовете да могат да стимулират намаляването на задържането на течности, което следователно генерира а по-добра физическа форма.

The ползи от гуава описаните тук показват още веднъж колко важна е здравословната диета и как консумирането на плодове е приоритетен въпрос в нашето ежедневие.