Детоксикирайте тялото си с добра диета
"Човешкото тяло може постоянно да бъде подложено на токсини, които подкисляват кръвта и които вследствие на това влошават имунната система, което я прави податлива на болести".
Тези токсини могат да бъдат екологични, химически или чрез небалансирани храни, дори излишна храна, въпреки че това се счита за „здравословна храна“.
Тютюн, алкохол, наркотици, стимуланти, лекарства, приемани продължително време, контрацептиви, зависимост от електронни устройства, негативни мисли, стрес, екстремна физическа активност, заседнал живот, постоянни пътувания, междуокеански и високоскоростни влакове, излагане на радиация, конфликтни взаимоотношения, липса на контакт с природата, лошо дъвчене, липса на слюноотделяне по време на хранене, заменено с прием на течности с храна, плитко и възбудено дишане, липса на почивка и отдих.
Ние разбираме здравето не като отсъствие на болест, а „като способността да се адаптираме към постоянните промени и предизвикателства, които животът предлага всеки ден, с минимално напрежение, износване, травма, стрес, реакция или страдание.
Процесът на детоксикация се извършва от всички клетки на тялото, въпреки че се извършва главно в хепатоцитите (чернодробните клетки), които освен много други функции са отговорни за задачата за почистване.
Важно е да разберем, че „не това, което ядем, ни разболява, а това, което тялото не е в състояние да елиминира“. С кое правило номер едно на Detox е да не се опиянява.
Тялото има свои собствени механизми за детоксикация и елиминиране чрез изпражнения, уриниране, пот, менструация, оригване, сълзи, кихане, сексуални течности, мисли, сънища. Вярно е също така, че при диета, фокусирана върху питателни и енергични храни, които оставят тялото с минимум токсични остатъци (пълнозърнести храни в зърнени храни, бобови растения, производни на бобови растения, ако искате бялата риба е изследвала произхода й, сезонни зеленчуци и за предпочитане местно, същото съображение за плодове, семена и ядки, студено пресовани масла, водорасли, естествени ферменти като мисо, тамари, кисели краставички, неестествени естествени подсладители (зърнена меласа, ябълков сироп), органични сушени плодове, неподсладени, вода с добро качество, нерафинирана морска сол без добавки, чайове и напитки без теина.
Тоест хранителните вещества, които са по-лесни за усвояване и метаболизиране, ще оставят много малко токсични остатъци в тялото и ще улеснят благосъстоянието, баланса и повишената жизненост..
КАК ДА ЗНАЕМ, ЧЕ ТЯЛОТО СИ Е ИНТОКСИКАЦИЯ
Има някои често срещани симптоми, които изразяват органично отравяне и че в много случаи това е само началното начало на дегенеративното заболяване, т.е. на този етап сме навреме, за да направим промяна в диетата и начина на живот. Симптомите на токсичност в организма са:
- Умората включва нуждата от кафе първо сутрин, за да напреднете.
- Раздразнителност, нервност, ненавременни промени в дима, криза на ññanto без видима причина.
- Временна загуба на памет, затруднена концентрация.
- Главоболие. мигрена.
- Неспокоен, прекъснат сън, безсъние.
- Кожни проблеми, като прекомерно изпотяване, акне, екзема, сухота, псориазис, загуба на коса, излишък или липса на слюнка, излишно образуване на слуз, синузит, отит, инфекции на пикочните пътища, често или нощно или прозрачно уриниране без цвят и сладко миришещо, оскъдно или много тъмно и силно ухаещо уриниране, задържане на течности.
- Мускулни болки, болки в ставите, диагностицирани с артрит, фибромиалгия.
- Хранителна непоносимост, нарушения на апетита, безпокойство да ядете млечни продукти, хляб, рафинирани сладкиши, шоколад, месни храни, хрупкави, солени, сухи, газирани, студени, ледени.
- Отслабване или наддаване, затлъстяване, целулит, език, покрит с бяло покритие, горчив вкус сутрин, отвращение към физически упражнения и други.
* Има някои практики, които ще подкрепят вашата програма Detox като носене на памучно облекло в контакт с тялото; използвайте естествени препарати за почистване на етерични масла или продукти за лична хигиена без химически ръкавици; изпълнявайте съзнателни дихателни упражнения, разхождайте се сред природата; увеличете умерените упражнения; старателно дъвчете всяка хапка храна; отделете време всеки ден за съзерцание.