Те правят идеалната закуска за ядене навсякъде, аперитив или награда след тренировка!

фъстъци

Фъстъците предлагат повече от 30 основни хранителни вещества. Всъщност почти всички хранителни вещества, необходими за нашето здраве, присъстват в фъстъците в по-голяма или по-малка степен. Фъстъците съдържат ниацин, магнезий, фосфор, фибри, фолиева киселина и е богат на витамин Е. С доста уважаваните 25% протеини (повече от всяка ядка), фъстъците не съдържат наситени мазнини. Това е почти идеалната храна.

Носенето на торба с Peanuts Hit’s със себе си е добър вариант, носенето на фъстъчено барче със сушени плодове, което можете да опитате по всеки повод като лека закуска или като пропуснете някое от храненията, е невероятно. Като супер лесна рецепта, която осигурява хранителни вещества и ще ви осигури необходимата енергия за натоварен и тежък ден.

Сега, преди да покажете рецептата, представете си спестеното време, като направите баровете, оставите ги в хладилника, просто вземете един и си тръгнете от дома уверени, че ще донесете нещо здравословно и пълноценно като закуска, способна да засити апетита и да осигури енергия.

РЕЦЕПТА ЗА ЕНЕРГИЙНИ БАРОВЕ С ФИШЪК С ИЗСУШЕНИ ПЛОДОВЕ

  • 6 чаши солени фъстъци на Hit’s
  • 0,23 кг сушени плодове по ваш вкус
  • 8 супени лъжици мед при стайна температура

  • Прокарайте фъстъците през кухненския робот, докато се нарязват на едро (1/3 от размера на фъстъчено ядро).
  • Отделно прекарайте сушените плодове през процесора, докато станат с размер на зърно.
  • Смесете фъстъците, плодовете, смлената сол и меда. Разбъркайте добре, докато всички фъстъци се овлажнят с меда.
  • Намажете тавата с масло.
  • Загрейте фурната до 150 ° C [300 ° F].
  • Поставете тавата във фурната за 35 минути.
  • Извадете от фурната и охладете до стайна температура.
  • Намокрете ръцете си и натиснете фъстъците, за да го уплътните.
  • Поставете в хладилника за един час.
  • Нарежете на барове. Увийте във восъчна хартия.

Можете да ги държите в хладилника до една седмица.

Тези фъстъчени барове на Hit’s с ядки могат да се консумират както е, добавете подправка или друга храна, която искате. Така или иначе са вкусни! Смеете ли да направите рецептата и да я опитате? Кажи ни какво мислиш.