Те правят идеалната закуска за ядене навсякъде, аперитив или награда след тренировка!
Фъстъците предлагат повече от 30 основни хранителни вещества. Всъщност почти всички хранителни вещества, необходими за нашето здраве, присъстват в фъстъците в по-голяма или по-малка степен. Фъстъците съдържат ниацин, магнезий, фосфор, фибри, фолиева киселина и е богат на витамин Е. С доста уважаваните 25% протеини (повече от всяка ядка), фъстъците не съдържат наситени мазнини. Това е почти идеалната храна.
Носенето на торба с Peanuts Hit’s със себе си е добър вариант, носенето на фъстъчено барче със сушени плодове, което можете да опитате по всеки повод като лека закуска или като пропуснете някое от храненията, е невероятно. Като супер лесна рецепта, която осигурява хранителни вещества и ще ви осигури необходимата енергия за натоварен и тежък ден.
Сега, преди да покажете рецептата, представете си спестеното време, като направите баровете, оставите ги в хладилника, просто вземете един и си тръгнете от дома уверени, че ще донесете нещо здравословно и пълноценно като закуска, способна да засити апетита и да осигури енергия.
РЕЦЕПТА ЗА ЕНЕРГИЙНИ БАРОВЕ С ФИШЪК С ИЗСУШЕНИ ПЛОДОВЕ
- 6 чаши солени фъстъци на Hit’s
- 0,23 кг сушени плодове по ваш вкус
- 8 супени лъжици мед при стайна температура
- Прокарайте фъстъците през кухненския робот, докато се нарязват на едро (1/3 от размера на фъстъчено ядро).
- Отделно прекарайте сушените плодове през процесора, докато станат с размер на зърно.
- Смесете фъстъците, плодовете, смлената сол и меда. Разбъркайте добре, докато всички фъстъци се овлажнят с меда.
- Намажете тавата с масло.
- Загрейте фурната до 150 ° C [300 ° F].
- Поставете тавата във фурната за 35 минути.
- Извадете от фурната и охладете до стайна температура.
- Намокрете ръцете си и натиснете фъстъците, за да го уплътните.
- Поставете в хладилника за един час.
- Нарежете на барове. Увийте във восъчна хартия.
Можете да ги държите в хладилника до една седмица.
Тези фъстъчени барове на Hit’s с ядки могат да се консумират както е, добавете подправка или друга храна, която искате. Така или иначе са вкусни! Смеете ли да направите рецептата и да я опитате? Кажи ни какво мислиш.
- Купете обеграса между часовете бели шоколадови блокчета и червени плодове 20 броя на онлайн цена
- Купете Quest Nutrition - Бар за търсене на протеинови барове Канела с ролка - 12 бара през
- Президентът ще се стреми да изчисти съмненията и да привлече инвестиции в Световния икономически форум; Нотинор
- Пазете се от енергийни напитки - La Nueva España
- Как да подготвим вкусни и здрави арепи Fit Arepas - здравословни рецепти