Ако се интересувате от диета, може би сте чували как да правите диета. Въпреки че почти мога да гарантирам, че не сте чули всичко. Всъщност, ако прочетете останалата част от този преглед на диетата, ще откриете три характеристики, за които едва ли някой говори ... все още ...

диетизираме

Опиеви алкалоиди

Съдържа папаверин, тебаин и морфин, всички тези заместители могат да бъдат намерени в маковото семе, макар и в много ограничени количества. Нервната система на човека е засегната донякъде от консумацията на тези химични съединения. Макар да си мислите, че тази реакция на тялото ви е нещо лошо поради злоупотребата с наркотици с хероин; Маковото семе и съдържащите се в тях съединения могат да донесат повече полза, отколкото вреда. Въпреки че нивото на опиатите е ниско, нивата на морфин варират значително, така че бъдете внимателни къде и колко семена консумирате. Западната фармация се идентифицира с тези съединения, открити в много болкоуспокояващи. Традиционните общества също използват маково семе, за да излекуват своите болни, ранени и инвалиди.

Това хранително вещество е толкова високо оценено, че диетолозите казват, че увеличаването на количеството на тази киселина е една от най-полезните промени, които могат да бъдат направени във вашата диета. Обикновено се съдържа в рибите, има го и в ядките и семената. Тъй като човешкото тяло не може да създаде самостоятелно Омега 3, то е свързано с получаването му чрез консумация. Тази мазнина е специализирана в подобряването на паметта и регулирането на настроението ви. За всяка унция маково семе, което ядете, получавате десета от грам омега 3. Бременните жени трябва да консумират маково семе, тъй като ефектът от професионалния растеж на мозъка ще помогне особено на вашия растящ плод. Омега 3 също помага при възпаление, като кара кръвоносната система да работи по-добре и подобрява здравето на ставите.

Сто и тридесет милиграма калций могат да бъдат намерени в една супена лъжица маково семе. Получаването на калций от не-млечни източници е истински бонус за тези, които имат непоносимост към лактоза. Една порция от тези семена произвежда една осма от вашата дневна диета. Калцият е отговорен за изграждането на костите; всъщност деветдесет и девет процента от калция в тялото ви се съхранява в костите и зъбите ви. Има опасност от развитие на камъни в бъбреците, ако имате твърде много от това вещество, но те са много редки. Също така е важно да приемате витамин D във вашата диета, тъй като е необходимо ефективното усвояване на калция.