Притеснявате ли се как да храните бебето си по правилния начин?

храните

Не си сам. Животът на нова майка е пълен със страхове и несигурност.

Да кърмя ли или да избера шишето? Кога трябва да спра да пия мляко и трябва ли да започна каша?

Как да ги приготвя и с какви съставки? Кога е време да започнете да ядете месо или риба? Удобно ли ми е да го храня екологично?

Ако искате да крещите и да бягате, не се отчайвайте. С малко помощ ще видите, че въпросът не е толкова сложен, колкото изглежда. Просто знайте няколко основни правила и използвайте здравия разум.

В тази публикация ще се опитаме да обобщим основните насоки за това как да храните бебето си по възможно най-здравословния и екологичен начин. По този начин вече няма да се налага да губите сън, като се чудите дали осигурявате правилно хранене.

Как да храните бебето си през първите 6 месеца

Храненето на бебе през първите 6 месеца е лесно. Кърма, период. Природата е мъдра и се е заела да създаде идеалната храна за него.

Той не само съдържа всички нужни хранителни вещества, но и ви осигурява ценни антитела. Те ще помогнат за изграждането на имунната ви система и ще ви предпазят от болести и инфекции.

Следователно, когато имате възможност, не се колебайте. През целия си живот ще правите безброй жертви за детето си и кърменето е един от най-добрите подаръци, които можете да му дадете.

Когато това е невъзможно, вторият най-добър вариант е да изцедите млякото си. Само не забравяйте да го охладите и да го съхранявате правилно. Тази статия обяснява как да го направите безопасно.

Ако не можете да кърмите детето си по някаква причина, ще трябва да го храните с адаптирано мляко. Може да служи и като допълнение, когато сами не произвеждате достатъчно мляко.

Формулата е мляко от други бозайници (обикновено крава или коза), което е модифицирано, за да отговори на нуждите на бебето. Има различни видове (начало, продължение и др.), Адаптирани към всяка фаза на развитие.

Хранително е много подобно на вашето собствено мляко и следователно на детето ви няма да му липсват хранителни вещества. Разбира се, той не включва антитела за защитните му сили, които само вие можете да осигурите.

Това не означава, че така или иначе не можете да растете здрави и силни, но логично винаги ще започнете с някакъв имунологичен недостатък. Следователно ще трябва да облекчите това с добра диета в по-късните фази от растежа им.

Сега знаете как да храните бебето си през първата половина от живота му. Но какво се случва след това?

Хранене на бебето между 6 и 8 месеца

Как да храните бебето си през тази фаза на растежа му?

Около шест месеца детето ви обикновено е готово да започне да опитва храни, различни от мляко. Можете да го разпознаете по някои несъмнени знаци:

  • Можете да седнете сами, без помощ.
  • Ще проявява все по-голям интерес към храната.
  • Той няма да се опитва да изгони храната, която предлагате, с език.

На този етап можете да започнете да тествате. Важно е обаче да продължите да кърмите и вие. Можете постепенно да го намалявате, тъй като ядете повече от други храни.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да продължите да кърмите около година и половина. Формулата дори обикновено се поддържа, отчасти, до две години.

Когато започнете да въвеждате други храни, важното е да вървите малко по малко, без да бързате. Имайте предвид, че детето ви трябва да свикне с нови вкусове и текстури.

Започнете, като му дадете няколко супени лъжици и постепенно увеличавайте количеството, когато поиска повече.

Как да храните бебето си с бебешка храна

Можете да започнете допълнително хранене, като приготвите обикновена зърнена каша. Толкова е лесно, колкото да ги смесите с някаква формула или кърма, която сте сипали.

Отначало можете да сложите малко количество и да го дадете в бутилката. Докато добавяте още и кашата се уплътнява, преминете към лъжицата.

Важно е да използвате безглутенови зърнени храни, така че деликатното черво на вашето бебе да не се раздразни и да не предизвиквате алергии за в бъдеще. Зърнени култури като просо, царевица или ориз (последните в умерени количества) са най-подходящи.

Можете просто да приготвите зърнени храни или грис от тези зърнени храни и след това да ги намачкате с малко от млякото или адаптираното си мляко. Това със сигурност е най-здравословният вариант.

Можете също да използвате специални бебешки зърнени прахове. В такъв случай обаче прочетете добре съставките. Много търговски марки включват захари или други съмнителни добавки. Важно е бебето ви да спазва максимално естествена диета.

Малко по малко можете да въведете други видове храна във вашата каша. Примерен календар за това как да храните бебето си между шест и осем месеца може да бъде следният:

  • 6 месеца: зърнени храни без глутен.
  • 6 месеца и две седмици: плодове. Най-подходящите сортове за започване са ябълка, круша и банан, които са най-малко киселинни.
  • 7 месеца: зеленчуци и зеленчуци. Изберете тези, които не са много газове (картофи, моркови и т.н.).
  • 7 месеца и две седмици: месо. Пилето е най-подходящо за предястия, по-късно преминава към телешко и по-късно към други видове месо.

Когато започнете с плодовите, зеленчуковите и месните каши, можете да ги приготвите с малко вода, вместо с мляко. Също така е важно да променяте съставките, така че детето ви да се храни по-разнообразно и по този начин да получава повече хранителни вещества.

Глутен да или не?

Има някои противоречия по въпроса за глутена и има различни мнения относно това кога е идеалното време да го въведете в диетата на детето.

Като цяло се препоръчва да се прави около 7 месеца и да се започне със зърнени храни с по-малко глутен като овес, ечемик или ръж.

Съществува и доста консенсус, че през това време трябва да се поддържа кърменето. Смята се, че това намалява риска на бебето от развитие на ранни алергии, свързани с глутен.

Бебешка храна или домашна каша?

Всъщност отговорът е много прост въпрос.

Кое според вас е най-добро за вашето здраве? Яжте преработени храни и консерви всеки ден или приготвяйте собствена храна? Отговорът е доста очевиден, нали?

С вашето бебе не е по-различно. Винаги е за предпочитане да вземете прясно приготвена каша с пресни съставки, избрани от вас.

Можете да използвате малко храна в точно определено време, например когато отивате на пътуване или екскурзия. Но като цяло няма нищо по-добро за вашето дете от домашна диета.

Как да храните бебето си от 8 месеца

От осмия месец можете да започнете прехода от каша към твърда храна.

Време е и детето ви да открие нови храни. Можете постепенно да включите следното:

  • Бяла риба (около 9 месеца).
  • Бобови растения (10 месеца).
  • Яйчен жълтък (11 месеца).

Ще трябва да изчакате с мазна риба и цели яйца, докато бебето навърши около една година.

Идеалното за начинаещи са храната, мека, мека и накълцана. Трябва да имате предвид, че бебето ви трябва да може да ги откачи с венците си, тъй като все още няма зъби.

Например добри варианти са парчета варени зеленчуци, малки тестени изделия (лакти и др.) Или грис и за предпочитане пълнозърнести храни. Можете също така да му дадете парченца филе от бяла риба, леща и т.н.

Винаги го наблюдавайте отблизо, за да не се задави!

Въвеждайте малко по малко пълноценни храни. След като свикнете с някои и ги толерирате, варирайте, доколкото можете. Така ще свикнете да ядете всичко от самото начало.

Опитайте се също така да направите храната забавна и любопитна. Нашата статия за 7-те трика за вашето дете да се храни здравословно, може да служи като вдъхновение.

Логично, тъй като е бебе, не всички тези трикове са приложими, но можете да ги приложите на практика, докато расте.

Храни, които трябва да се избягват

Въпреки че е важно бебето ви да яде разнообразни храни за добро хранене, има някои храни, които трябва да се избегне дай му преди годината на живота. Основните са:

  • Пчелен мед. Може да съдържа вредни токсини за вашето дете.
  • Мляко, което не е майчино или адаптирано (в случая между първата и втората година от живота, както е посочено от педиатъра).
  • Млечни производни (кисело мляко и др.).
  • Ядки (докато сте достатъчно възрастни, за да не ги задавяте и дъвчете).
  • Потенциално алергенни храни (фъстъци, соя и др.).
  • Нитрит-съдържащи зеленчуци: швейцарска манголд, спанак и цвекло.
  • Сурови животински храни (яйца, месо, които не са прекалено преварени и т.н.).
  • Захар и подсладители.
  • Сол и бульони на основата на кубчета.

Значението на органичната диета

Ако храненето с диета, базирана на органични продукти, се препоръчва за вас, това е още по-важно за вашето бебе. Имайте предвид, че той е в критична фаза на своя растеж.

Храносмилателната и имунната му система и много от органите му все още не са напълно развити. Следователно излагането на токсини може да причини алергии и да има отрицателни последици за тялото ви.

По същия начин при конвенционалното животновъдство е често да се използват хормони и антибиотици за ускоряване на растежа на животните. Със сигурност не искате тези лекарства да пречат на ендокринната система на вашето бебе или да отслабят все още деликатната му чревна флора.

Затова винаги е добра идея да храните детето си с органични плодове и зеленчуци и органични меса.

Както споменахме по-горе, винаги, когато можете, е удобно да приготвяте храната у дома, с най-добрите съставки.

Понякога, когато обстоятелствата го налагат, можете да прибягвате и до органични бебешки храни, бебешки храни и бебешки храни, направени от качествени съставки.

В нашата секция за бебешки храни ще намерите асортимент от най-добрите марки с биологичен сертификат.

Последни заключения

Вече ли сте по-ясни как да храните бебето си по здравословен и екологичен начин? Както можете да видите, това не е нещо толкова сложно.

Кърмата ще е достатъчна през първите 6 месеца. От този момент нататък можете постепенно да въвеждате зърнени, плодови и зеленчукови каши. Тогава ще последват тези от месо, бобови растения и бяла риба.

На 8 месеца можете да започнете прехода към твърди храни на парчета, въпреки че ще продължите да допълвате диетата им със собствено мляко или формула.

Важно е да запомните, че трябва да бъдете предпазливи с въвеждането на глутен, да избягвате забранени храни и, доколкото е възможно, да приготвяте ястията на бебето у дома с органични съставки.

Понякога можете да използвате бебешка храна или органични зърнени храни, когато е необходимо.

И не забравяйте винаги да следвате препоръките на вашия педиатър, който може да оцени вашето дете индивидуално и да реши кое е най-удобното през цялото време.

Следвайки тези указания, съмненията как да нахраните бебето по правилния начин ще спрат да ви спят. И най-важното: можете да се развиете здрави и силни, с правилно хранене.