Някои трикове за оформяне на вашата фигура.
Как можеш да имаш перфектно тяло?
Как да имам тяло 10? Мечтата на всяка жена е да покаже перфектно тяло. Моделите на модните подиуми са един от примерите за следване. Така например ангелите на Victoria’s Secret са огледало за гледане. Но когато виждаме скулптурните им тела, изпитваме завист, смятаме, че показването на тези тела е резултат от гладуването и вярваме, че трябва да прекарате много часове във фитнеса за това. И накрая, ние се поддаваме на обезсърчение, мислейки, че никога няма да носим тези тела. Ако искате да се подобрите физически, не се притеснявайте, защото можете да покажете завидна физика, но за това трябва да избягвате да виждате изображения на модели, тъй като да се преструвате, че имате тяло на модел, е непостижимо. Затова ще се съсредоточим върху показването на тонизирано и енергично тяло.
Здравословна диета за перфектно тяло
Как да имаме тяло 10 с диета като основен стълб? Ако през зимата практикувате заседнал живот, но поддържате здравословна диета, това може да ви помогне да поддържате форма. Ако обаче сте натрупали няколко килограма през последните години, препоръчително е да се консултирате с диетолог. Но как имате модел тяло? На първо място, трябва да премахнете пържените храни, месото и сладките, въглехидратите трябва да бъдат намалени до няколко хранения седмично и никога не трябва да вечеряте през нощта. От своя страна консумацията на червено месо трябва да бъде намалена в полза на риба и бяло месо, плодове и зеленчуци. Тези общи насоки са валидни за всички вас, макар че ако предпочитате, можете да опитате и други известни диети като Dukan, Tisanoreica или диетата с кисело мляко. Но не забравяйте да обърнете голямо внимание на предимствата и недостатъците на тези диети, които не винаги ви предлагат очакваните резултати. Ако тези съвети и диети не са достатъчни, можете да изберете да се консултирате с някои основни ръководства, като например „Яжте чистата диета“ от Тоска Рено и „Плосък корем завинаги“ от Паоло Каталди
Упражнения за плосък корем и невероятно тяло
Коремът е един от най-големите притеснения за жените. Когато се погледнем в огледалото, за да облечем онази рокля с тръби, която толкова ви харесва, или модерните тесни ризи, колко сложно ви създава, за да не можете да я носите както бихте искали. В този случай коремите са идеалните упражнения за тонизиране на талията. С десет минути на ден, три пъти седмично, скоро ще забележите резултати, които ще ви насърчат да продължите с тях. Съществуват различни инструменти, които ви помагат да намалите натрупаните мазнини в тази област, като този, създаден от Kotsuban Makura. Това е създало цилиндрична възглавница, която се поставя под гърба, повдигайки таза. Друг инструмент, който ви помага и който се използва все повече във фитнес залите, е Gymstick. С или без тяхната помощ сте в точното време да се подобрите физически. Сега, след като знаете как да имате тяло 10, какво чакате да го получите?