По това време е обичайно децата да опитат нови храни или да прекаляват със сладкиши.

  • Дял
    • Facebook
    • Twitter
    • Изпрати
    • Linkedin
  • Коментирайте
  • Пазя

    избегнем

    Голяма част от храната, която децата получават през този сезон, е нова за тях и обикновено е мазна, преработена, с високо съдържание на рафинирани захари или прекалено пикантна.

    Декември пристигна със своя сезон на бунюелос, крем, тамалес и сукалче. Нека не забравяме деветте дни на деветки, които освен че пеят коледни песни, ни позволяват да се насладим със семейството и приятелите на насладите от декемврийската гастрономия. Всъщност тези празненства са добре известни като дати, в които е позволено да се наруши диетата, да се отдадете на едното или другото? без съжаление и яжте малко повече от необходимото.

    въпреки това, трябва да се обърне специално внимание на храненето на бебета през тези празници, за да се избегнат лошо храносмилане и други дискомфорти като рефлукс, гадене, повръщане и диария, които могат да повлияят на нашите най-малки и да помрачат тържествата.

    Тези дискомфорти се дължат главно на два фактора, както е обяснено от д-р Карлос Фернандес Нюбол, лекар, специализиран в хирургията и отговорен за самолечение и медицински мениджър в Байер, Андийски регион: от една страна, голяма част от храната, която децата получават през този сезон, е нова за тях и обикновено е мазна, преработена, с високо съдържание на рафинирани захари или прекалено пикантна. От друга страна, семействата обикновено дават храна на разположение на вечерящите на голяма маса, където децата успяват да получат достъп до избраните от тях като десерти и сладкиши и ядат твърде много от тях, без родителите им да забележат.

    В тази връзка д-р Дарио Ботеро Кадавид, педиатър и доставчик на грижи за деца в Clínica La Colina препоръчва да се контролират порциите, които детето консумира и, в случай на храни, които се предлагат за първи път, дайте малки количества, вижте как реагират, как тялото ги асимилира и да не настоява, още по-малко да го принуждава да яде, ако не иска повече.

    Как да избегнем лошо храносмилане по това време?

    Освен това консултираните лекари дават следните съвети, които се отнасят както за деца, така и за възрастни, за да се избегне храносмилателният дискомфорт в този край на годината:

    1. Опитайте се да запазите времето за хранене. Въпреки че на почивка рутините излизат малко извън контрол, по-добре е децата да се хранят по едно и също време всеки ден и диетата да продължи да бъде разнообразна и питателна.
    2. Изберете малки порции. Четири или пет леки хранения се усвояват по-лесно от едно голямо хранене.
    3. Избягвайте да поставяте деца в леглото и да си лягате малко след вечеря, тъй като храносмилането през нощта е по-бавно. В идеалния случай трябва да изминат два до три часа между времето за хранене и лягане. Същото се отнася и за влизане в басейна или извършване на физическа активност.
    4. Предлагайте балансирани коледни ястия. Въпреки че е време да опитате типични ястия като сучещи прасета, тамалес, пуйки и пържоли, не трябва да забравяме да включим плодове, зеленчуци и растителни и животински протеини.
    5. Избягвайте да комбинирате определени храни или напитки, които могат да дразнят за стомаха както на деца, така и на възрастни, като мазнини, сосове, подправки, сокове от цитрусови плодове и някои храни, които са? тежки? ако не са комбинирани правилно.
    6. При децата основното ястие трябва да бъде привилегировано. и им предложи десерт след това и в малко количество.
    7. Уверете се, че децата не говорят, докато ядат тъй като това допринася за поглъщането на въздух с храна. На свой ред, яденето твърде бързо може да причини тежко храносмилане. За разлика от, трябва да ядете бавно и да дъвчете всяка хапка много добре за насърчаване на секрецията на ензими, които помагат за усвояването на всички хранителни вещества.
    8. ВАЖНО: Никога не предлагайте и не оставяйте в обсега на деца алкохолни напитки, които децата поглъщат от любопитство или които погрешно приемат за сок или сода, тъй като те могат да бъдат отровени и това е много вредно за вашето здраве.

    Според д-р Дарио Ботеро от Clínica La Colina, въпреки че симптомите са много разнообразни, най-често при децата са болки в стомаха, подуване на корема, обилни газове и метеоризъм, гадене и вялост.

    В тези случаи, ?могат да се правят инстинктивни маневри като въртящ се коремен масаж, като не се настоява, ако детето не иска да яде, а по-скоро предлага течности в малки количества и често?.

    На свой ред д-р Фернандес Нюбол съветва да се лекува лошо храносмилане за предпочитане у дома с домашни средства като ароматни води и да не се лекуват деца без разрешение от педиатър защото може да промени метаболизма ви.

    Накрая, Ако храносмилателният проблем продължава или се усложнява от прекомерна коремна болка или повръщане и честа диария, трябва да се потърси лекар и да се следват инструкциите му.