Това е режим, специално разработен за онези хора, които са фанатици на извара и които трябва да свалят няколко излишни килограма, които толкова много ги притесняват. Това е много прост план, който можете да приложите на практика само 7 дни, ако го правите стриктно, той ще ви позволи да отслабнете с около 2 килограма.

100гр извара

Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате инфузиите си с подсладител и да подправяте храната си със сол, лимонов сок и масло до минимум. слънчоглед.

Ежедневно меню:

Закуска: запарка и 100гр. извара.

В средата на сутринта: 1 порция лек желатин.

Обяд: лек бульон, 500гр. извара и 2 портокала или грейпфрути. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.

В средата на следобеда: 1 чаша плодов сок.

Снек: запарка и 100гр. извара.

Вечеря: лек бульон, 500гр. извара, 1 порция салата от сурови зеленчуци по ваш избор и 2 ябълки или круши. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.

Преди лягане: 1 чаша чай от болдо или лайка.