Събуждането със слуз в гърлото е едно от най-неприятните и чести оплаквания, които страдаме. Известен също като храчки, слузта в гърлото обикновено се появява в резултат на други здравословни проблеми като грип, настинка, синузит или тонзилит. Независимо от произхода му, говорим за проблем, който трябва да изкореним, за да не започнем лошо деня.

гърлото

Защо се събуждаме с тази досада и какви са причините за това?

Слузта в гърлото (или храчките) е лигавично вещество (заслужаващо излишък), което се появява в дихателната ни система по различни причини: настинки, грипни процеси, синузит, тонзилит ... По същество този симптом може да възникне, защото когато страдате от тези други инфекции, слузът се увеличава, за да се бори точно срещу агентите, които причиняват дискомфорта, който страдаме.

Тази помощна функция отговаря на необходимостта собственото ни тяло да овлажнява зона, която не работи правилно. Но проблемът е в това храчките могат да бъдат много досадни и още повече при събуждане. За всичко това слузта в гърлото се появява, когато сме болни или в процес на възстановяване.

Простуда

Те могат да бъдат причинени от нещо толкова незначително като внезапни промени в температурата. Независимо от произхода на причинителя му, по време на обикновена настинка носът ни се пълни със слуз, нещо, което причинява чувство на задушаване, произведено от слузта, която се появява в дихателните пътища, която се възпалява, за да произведе известната храчка.

Респираторни инфекции

Синузит, фарингит, тонзилит, бронхит, пневмония ... Респираторни проблеми, които произвеждат излишна слуз, която има за цел само да предотврати размножаването на бактериите или вируса.

Вирусни инфекции

Грип или най-често срещаните вируси те също произвеждат повишена слуз за борба с вируса.

Алергии

Алергичните реакции също активират имунната ви система. И го правят по такъв начин, че той започва да отделя антитела, като по този начин увеличава слузта, с която се събуждате всеки ден. Още веднъж, колкото и да е досадно, тази реакция се дължи на нещо положително.

Фактори на околната среда

Както вече споменахме, внезапни промени в температурите и живеещи в студена или суха среда Това може да доведе до появата на слуз, за ​​да поддържа толкова необходимата влага в носните мембрани. От друга страна, замърсяването също може да бъде външен фактор, който трябва да се има предвид.

Тютюн

Няма нищо по-вредно за здравето като цяло, но ако говорим за известната храчка при събуждане, фактът, че сте пушач, увеличава риска от появата им.

Как да премахнем тази слуз в гърлото, с която се събуждаме

Хидратация

Поглъщането на вода, натурални сокове или дори включването на бульони и супи в диетата може да помогне за разтварянето и изхвърлянето на досадни храчки от гърлото.

Гаргара

От популярната мъдрост, гаргарата с топла солена вода може да успокои както възпалено гърло, така и възпалено гърло.

Вдишайте пара

Нещо подобно на предишното природно средство, приемането на горещ душ ще помогне да се отцеди тази слуз, от която страдаме в гърлото. И това се случва благодарение на парата, причинена от самата топла вода.

Поддържайте здравословна и балансирана диета

Има храни, които не помагат да се задържи тази досадна храчка. Без да продължаваме, млечните продукти (сирене, кисело мляко или мляко) не са най-добрите съюзници. Напротив, всяко вещество, което съдържа много витамин С, ще бъде от голяма помощ за имунната ви система: ягоди, домати, портокали, броколи, карфиол или дори папая.

Вентилирайте не само спалнята, но и цялата си къща

Когато слузта в гърлото се причинява от вирус, препоръчително е да проветрявате цялата къща за минимум 15 минути. По този начин ние обновяваме въздуха, който дишаме, като същевременно намаляваме присъствието на патогени.

Внимавайте за гърлото си

Покрийте врата си с шалове през зимата, не крещите, когато говорите, не пушете тютюн, намалете използването на отопление, използвайте овлажнители в дома си ... Това са малки детайли, които ще ни помогнат да смекчим слузта в гърлото, когато събуждам се.