ПОЛЗИ: Отличен източник на протеин с висока биологична стойност и здравословни мазнини. Нискокалоричен прием. Перфектен за изпълнение на обяд или вечеря.
Състав:
- 300гр. на пилешко
- 1 авокадо
- 150 гр. сирене моцарела
- Unit единица лук
- 6 пълнозърнести тортили
- Една връзка магданоз
- Сол и черен пипер
- Идеално масло от маслинова смес
Процедура:
- Накълцайте лука и запържете в тиган с идеално масло от маслинова смес.
- Нарежете на кубчета пилешките гърди и добавете към лука.
- Подправете със сол и черен пипер на вкус.
- Оставете да къкри 20 минути, докато пилето се приготви.
- Разрежете авокадото на две, извадете семето и го нарежете на квадрати.
- Измийте магданоза, нарежете го, добавете го към авокадото и подправете със сол и черен пипер.
- Извадете пилето от тигана, когато видите, че е сготвено, добавете го към сместа и добавете сиренето.
- Разбъркайте всички съставки.
- Загрейте тортилите и поставете пилешкия препарат в центъра. Сгънете го така, че да изглежда като квадрат.