БЛОКЕРИ ЗА ВЪГЛЕРОДЕН ХИДРАТ

meritxell

В разгара сме на някои дати, в които е много вероятно да прекараме време със сладкиши, нуга, полворони, кости на светец, шоколадови бонбони ... накратко, всички сладки деликатеси, които можем да сложим на масата.

Те осигуряват голямо количество калории, тези калории ще се превърнат в мастни натрупвания и ще струват много, за да се елиминират по-късно.

Повишава кръвната захар, когато тя е прекомерна, тялото ни трябва да я усвои, за това ще отдели инсулин.

И както вече казах преди няколко дни в публикацията за кафето, излишъкът от кръвна захар причинява, че други източници на енергия за живота не се използват, че тялото ни използва тази налична захар като първи ресурс.

Други проблеми са по-големите усилия, които нашият панкреас ще трябва да положи, за да секретира инсулин, което от своя страна ще доведе до по-бавно храносмилане.

След като този инсулин се секретира, за да абсорбира количеството захари, той трансформира излишните въглехидрати в мазнини, които ще бъдат запазени.

Когато имате излишна кръвна захар, която не може да се абсорбира, в крайна сметка в тялото се произвеждат кетонни тела, причинявайки това, което наричаме диабетна кетоацидоза.

Какво води до поредица от симптоми като чувство на изтощение или излишна жажда, прекомерно уриниране, което причинява определени признаци на дехидратация.

Очевидно е, че прекарвайки малко по партита, няма да стигнем до тези крайности, но ще напълнееме, тъй като те също са склонни да имат излишък от калории.

По същия начин има продукти, които блокират усвояването на мазнините, има и други продукти, които блокират усвояването на въглехидрати или прости захари.

И това са тези, които ще обясня, тъй като поглъщането на капсула преди или след някой от тези компоненти може да помогне за "блокиране" по определен начин на количеството погълнати захари.

Блокирането на тези захари кара тялото ни да използва резервите и помага да отслабнем.

FASOLINE

Този продукт е производно на боб, това бобово растение съдържа високо съдържание на фибри и протеини.

Faseolamin произвежда, че много неусвоени въглехидрати могат да преминат през храносмилателния тракт и ние ги елиминираме, като избягваме да ги абсорбираме.

Въглехидратните блокери инхибират производството на алфа-амилаза, ензимът, отговарящ за храносмилателната система, който разгражда въглехидратите до захар.

Основният механизъм, свързан с използването на въглехидратни блокери, е, че те очакват алфа-амилазният ензим да се свърже с нишестета. Този ензим се произвежда в слюнката и разгражда въглехидратите на по-малки молекули, които тялото може да абсорбира, като по този начин повишава кръвната захар, като го блокира, количеството на околните захари намалява.

ХРОМ ПИКОЛИНАТ

Хромът, често под формата на хром пиколинат, е често срещана съставка на блокерите на въглехидрати.
Хромът, микроелемент, помага за метаболизма на въглехидратите.

Не е добре известно как действа хром пиколинатът, изглежда, че повишава чувствителността на инсулиновите рецептори.

Въпреки че е доказано, че дефицитът на този минерал причинява инсулинова резистентност и повишаване на кръвната захар.

Той също така е свързан с образуването на протеини, при формирането на мускулите, поради което този продукт се използва широко при хора, които практикуват Бодибилдинг, тъй като подобрява и ефективността на използването на протеини при формирането на мускулите.

Друго използване на този компонент помага да се намали безпокойството от закуски със захари.

Тъй като това е микроелемент, дозите винаги трябва да бъдат много ниски, над 200 mcg.

ЗЕЛЕНО КАФЕ, ХЛОРОГЕННА КИСЕЛИНА

Зелените кафе на зърна съдържат вещество, хлорогенова киселина, това вещество инхибира активността на ензимите, които стимулират образуването на глюкоза от други вещества като мазнини и образуването на гликоген в черния дроб.
Той също така инхибира ензимите, които разграждат захарите за последващо усвояване в кръвоносната система и повишават чувствителността на инсулиновите рецептори в чернодробните клетки.
Научно доказано е, че има понижаващо действие върху кръвната захар и нейната абсорбция.

5 HTP, 5 HYDROXYPTOPHANE

Това производно на аминокиселината е предшественик на серотонина.
Сред обяснените няма да блокира усвояването на захари, но ще помогне за намаляване на приема.

Този невротрансмитер е същият, който се секретира, когато сме склонни да жадуваме за консумацията на захари, също свързано с повишено настроение.

Този продукт обикновено се комбинира в комплекси с ASHWAGANDHA, тъй като чрез намаляване на стреса намалява апетита за сладкиши, подобрява релаксацията и поддържа ниските нива на кортизол.

Препоръчителните дози са 50 mg до 100 mg, въпреки че някои компоненти съдържат повече, понякога по-високите дози обикновено създават усещане за сънливост или дори главоболие.

ЗЕЛЕН ЧАЙ, ЕПИГАЛОКАТЕКВИНОВА КИСЕЛИНА

Зеленият чай съдържа голямо количество флавоноиди, те се наричат ​​катехини.

Има няколко вида от тях, те са епикатехин (EC), епигалокатехин (EGC), епикатехин галат (ЕКГ), епигалатокатехин галат (EGCG).

Тези компоненти произвеждат добър ефект за намаляване на мазнините, особено на холестерола.

Също така подобрява термогенезата (изгаряне на калории).

Но това, което ни интересува в тази публикация, е нейната функция срещу въглехидратите, тъй като те спомагат за намаляване на окисляването на въглехидратите и увеличаване на окисляването на мазнините.

Препоръчителните дози са между 250 mg и 500 mg.

МОИТЕ ПРЕПОРЪКИ

Трябва да имаме предвид, че в някои случаи тези продукти произвеждат малко по-бавно храносмилане, а понякога и газове, тъй като блокирайки тяхното усвояване, те понякога ферментират, докато не бъдат елиминирани.

Има продукти, които съдържат тези компоненти отделно, въпреки че обикновено захарните блокери обикновено са продукти, които съдържат няколко от тези продукти и други горелки като цяло.

Продуктите, които препоръчвам и които лесно можете да намерите в аптеките и магазините за здравословни храни, са:

КАЛОРИ ПО-МАЛКИ ОТ СИКЕН, съдържа фазоламин, който контролира усвояването на въглехидратите и хитозан, влакно от морски произход, което служи за блокиране на мазнините.

НАТРОЛЕН ВЪГЛЕХНИЧЕН ФАГА, съдържа фазооламин, хром пиколинат, зелен чай и кофеин, който освен че блокира въглехидратите стимулира термогенезата.

ДЕЙСТВИТЕЛЕН БЛОК НА БИМАН, съдържа хром, водорасли и йод, за да стимулира изгарянето на мазнините.

ДИЕТИКЛАР, БЛОКАТЪР ЗА ФАЗА СЪДЪРЖАНЕ НА КАРБО, съдържа фазооламин и хром пиколинат.

ЧИСТ ИНКАПСУЛАЦИЯ ВЪГЛЕВИДЕН КРАВИК КОМПЛЕКС, Този продукт комбинира Chromium Picolinate с 5HTP, Ashwangandha, Rhodiola и други, за да намали апетита за сладкиши и да предотврати тяхното усвояване.