Отслабнете, като ядете всичко, което искате, възможно ли е? Да, ще ви кажем как може да бъде това противоречие.

Това не е ли мечтата на никого? Яжте сладкиши и отслабвайте! Яжте шоколад, сладолед, сладкиши, захар, бонбони ... и бъдете напълно здрави, здрави и с тяло, което, далеч от напълняването, не прави нищо друго, освен да сваля килограми. Мислите ли, че е невъзможно? Не е и в тази статия ви казваме защо.

Храненето е област на изследване, която непрекъснато напредва и се развива. Преди едва ли нещо е изучавано, а сега всеки ден има ново откритие. Без съмнение, един от най-интересните е този, който популяризаторът Карън Уилър е популяризирал. Но американката не е сама: много диетолози подкрепиха нейната теория и демонстрират, емпирично, как диета, богата на сладкиши, може да бъде ключова за отслабването и поддържането на форма.

Съдържание

Отслабнете, ядейки сладкиши?

Разбира се, отидете на сладка диета това не означава да изберем „да ядем каквото искаме“. Диетата е a диета И ако не беше, нямаше да е диета. В това е напълно възможно да изберете да ядете сладки храни, ако в замяна, полагаме поредица от усилия в друга посока. Например, ядене по-малко или промяна и потискане приема на мазнини.

можете

Отслабването не е синоним на това да сте здрави

Разбира се, нищо не замества по отношение на храненето и благосъстоянието богата и балансирана диета, която съдържа елементи от всички групи храни. Всъщност има трикове като хранителни светофари които съветват потребителя да има здравословна и балансирана диета. въпреки това, да, възможно е да отслабнете, ядейки сладкиши. Друг пример, освен книгата на Карън Уилър, е този на учен по хранене Марк Хауб, от Канзаския държавен университет, който от първа ръка демонстрира как можеше да отслабне, като яде само шоколади и нездравословна храна отколкото може да се намери във всеки павилион или бензиностанция.

Каква е теорията на Марк Хауб?

  • Подобно на това на Карън Уилър
  • Важното е не хранителната стойност на това, което ядем, когато искаме да отслабнем, а, напротив, общият прием на калории
  • Този добре известен диетолог поддържа прием на калории под 1800 в продължение на три месеца, като яде сладкиши и мазнини (но винаги под това количество)
  • В края на вашето преживяване Бях свалил дванадесет килограма въпреки че, разбира се, кръвен тест вероятно не може да установи дали е здрав.

Решението може да премине през междинен вариант, като например да изберете здравословна диета, при която не се отменя възможността за ядене на шоколад, захар, сладкиши или сладолед, но при която се следи общият брой приети калории. По този начин, ако ядем пържола на скара и имаме зеленчукова супа за вечеря с парче хляб, може да имаме половин шоколадова таблетка за лека закуска, тъй като общото погълнато количество едва достига 1500 калории. Ако нещо със салата не е вашето нещо ... Тук имате алтернатива!