Инструменти
Търсене в тема
За протокола не можете да изгаряте локализирани мазнини, тоест естествено да елиминирате само мазнините по корема или бедрата, например, тъй като тялото го прави по общ начин. Единственият начин да се премахне локално е чрез липосукция. Ако зоната, в която имате най-много мазнини, е в плувката, това ще бъде най-непокорното и последното, което ще изчезне.
За вашия въпрос, както казва партньорът, по-добре отидете на диетолог.
Заглавието на публикацията вече носи грешката да се подразбира локално изгаряне на мазнини, но вече е повече от доказано, че е абсолютно невъзможно да се изгарят локализирани мазнини.
Все още има много важни „инфлуенсъри“, които пишат типичните заглавия на: „изгаряйте мазнини на корема с тези упражнения“, „губете дупето, правейки това.“ И много други зверства.
Имаме уста и тази уста поглъща храна за цялото тяло, не казваме „тази закуска за ханша, тази за гърдите“. В зависимост от нашето хормонално и генетично ниво, ние сме склонни да съхраняваме мазнини на едно или друго място, така че рано или късно винаги ще загубите мазнините там, където искате.
За него няма трикове, няма чудеса, няма упражнения или нещо друго.
Просто отрицателен енергиен баланс, постигнат с калориен дефицит. Спортът не е нищо повече от допълнение за улесняване или увеличаване на тази загуба на енергия, но всичко ще се основава на това как планирате диетата си.
Ако искате да научите повече за това как да преодолеете този калориен дефицит, ние ще влезем в бездънен свят на диетични протоколи, някои по-здравословни, други по-малко, други по-драстични. но това вече са адаптирани и персонализирани планове.
Заглавието на публикацията вече носи грешката да се подразбира локално изгаряне на мазнини, но вече е повече от доказано, че е абсолютно невъзможно да се изгарят локализирани мазнини.
Все още има много важни „инфлуенсъри“, които пишат типичните заглавия на: „изгаряйте коремните мазнини с тези упражнения“, „губете дупето, правейки това.“ И много други зверства.
Ние имаме уста и тази уста поглъща храна за цялото тяло, ние не казваме „тази закуска за ханша, тази за гърдите.“ И с изгарянето на мазнини се случва точно същото. В зависимост от нашето хормонално и генетично ниво, ние сме склонни да съхраняваме мазнини на едно или друго място, така че рано или късно винаги ще загубите мазнините от мястото, което искате.
За него няма трикове, няма чудеса, няма упражнения или нещо друго.
Просто отрицателен енергиен баланс, постигнат с калориен дефицит. Спортът не е нищо повече от допълнение за улесняване или увеличаване на тази загуба на енергия, но всичко ще се основава на това как планирате диетата си.
Ако искате да научите повече за това как да преодолеете този калориен дефицит, ние ще влезем в бездънен свят на диетични протоколи, някои по-здравословни, други по-малко, други по-драстични. но това вече са адаптирани и персонализирани планове.
Лични марки:
10K: 42'52 "(10K Валенсия Ibercaja 2019)
MM: 1h38'22 "(MM Валенсия 2018)
M: 3h27'24 "(M Валенсия 2018)