Трябва да знаете, че мотивирането на вашите ученици по пилатес е от съществено значение и повече, ако се занимава с хранителни проблеми, тъй като това е важен въпрос, който има голямо влияние по време на провеждането на сесиите. Ето защо познаването на идеи, които спомагат за укрепването на диетата на вашите ученици, е от съществено значение за представянето на всеки клас.

В много случаи инструкторите по пилатес са се чудили как могат да мотивират своите ученици да имат добра диета и по този начин да превърнат развитието на класа в добро преживяване за всеки един.

Имайте предвид, че ако вашите ученици се хранят добре и имат балансирано проследяване, те ще могат да водят здравословен живот и промените при упражненията по пилатес ще ги видят бързо. Необходимо е преди да наложите диета на учениците си, да знаете причините, поради които трябва да го правят, и грижите, които трябва да полагат.

Защо учениците ви да се хранят добре?

Предимствата от правилното хранене са много, но вероятността учениците ви да ги познават са много ниски, Може би защото трябва да се занимават с други дейности, които отнемат време и без съмнение имат само кратко време да практикуват пилатес. Тук инструкторите играят много важна роля, тъй като те отговарят за насочването и мотивирането на своите ученици да подобрят качеството си на живот чрез упражнения и диета.

  • Добрата диета помага да се намали рискът от заболявания като наднормено тегло, рак, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, остеопороза или анемия.
  • Яденето на умерени порции и дори разнообразието от четирите храни: закуска, обяд, лека закуска и вечеря, ще помогне на ученика ви да се увеличи и енергията, която те имат за изпълнение на упражненията, е по-голяма.
  • Препоръчайте на ученика си да яде всеки ден с плодове и зеленчуци с различни цветове и много по-добре, ако е суров, защото те са източник на витамини, минерали, фибри и особено вода.
  • Фибрите помагат да се насърчи правилното функциониране на системата за евакуация на отпадъците в организма.
  • Витамините и минералите регулират процесите, извършвани от тялото, за да функционира правилно и предотвратява възможни нарушения и заболявания по-късно.

Предимствата на това, че учениците ви се хранят по добър начин, са няколко, освен че им осигуряват минералите и витамините, от които тялото се нуждае. Важно е в този момент да напомните на клиентите си защо диетата им трябва да бъде ключов момент в ежедневието им и в пилатес сесиите.

Имайте предвид, че не съществува универсална диета или ръководство за добро хранене, горното се отнася до факта, че тялото на всеки ученик е различно и следователно се нуждае от балансирана храна, която помага да се отговори на нуждите на тялото им.

5 начина да мотивирате учениците си да подобрят диетата си

1. Уведомете ги за последиците от неправилното хранене

Много пъти вашите ученици смятат, че диетата им е адекватна, но вие знаете, че не е така, защото сте забелязали, че тяхното представяне в сесиите е намаляло и тяхното повторение в центъра е намаляло. За тези случаи най-доброто нещо, което можете да направите, е план, в който показвате действията, които ще предприемете, за да не се случи това, т.е. преди началото на сесията можете да се обърнете към тях с малко размишление относно начина, по който храненето трябва да бъде балансирано. Направете следното:

  • Диктува семинари за хранене.
  • Показване на обяснителни видеоклипове.
  • Поканете учениците си да посетят диетолог.

две. Поемете ангажимент към вашите ученици

Една от опциите, които можете да предприемете, е да поемете ангажимент с всичките си ученици, където те се ангажират да променят своя хранителен живот и да му обърнат повече внимание. Време е да намерите най-добрия начин да увеличите мотивацията и да я запазите, докато постигнете целите си.

имат

3. Насърчавайте ги и си поставяйте цели с учениците си

Ако установите целите заедно със своите ученици, те ще знаят и ще бъдат по-ясни за причините, поради които вземат решението да променят живота си на хранене, затова определянето на целите ще им помогне да разберат какво трябва да направят, за да постигнат целта си.

Напомнете на учениците си, че целите са начин да тренирате мозъка и да му дадете необходимите действия за постигане на целта. Нека всеки, който ще бъде част от промяната, разбере, че това, което предлагат, трябва да бъде постижимо и конкретно.

  • След шест месеца диетата ми трябва да се подобри с 60%, за да се видят промените в ежедневието и тялото ми.

4. Ако вашият ученик е на прав път, не би било лошо да го възнаградите

Както всяко друго постижение трябва да бъде възнаградено и защо да не възнаградите еволюцията на вашия ученик, имайте предвид, че целите на вашия клиент са да подобри диетата си и много добре знаете, че това е голямо предизвикателство за всеки, така че бъдете вдъхновени от награди, които помагат развеселявайте ги все повече и повече: дайте им безплатен месец на уроци или със споменаване пред целия клас. Важно: че всичко, което правите, е с убеждението, че ще подкрепяте учениците си.

5. Давайте обратна връзка във всяка сесия

От съществено значение е във всяка сесия да имате пространство, за да дадете на учениците си съвети и идеи, които те могат да предприемат, за да продължат с целта си да променят своя хранителен живот, В идеалния случай, преди да дадете насърчителни думи, сте имали време за подготовка или проучване, за да изберете най-подходящите думи.

  • Проучете повече за храната.
  • Посочете целите, които ще осигурите.
  • Определете времето, през което ще спрете и говорете с учениците си.

Преди да тръгнем, искаме да ви пожелаем късмет във вашия пилатес център и се надяваме, че нашите пет съвета ще ви бъдат от голяма помощ.