Като спортист знаете, че оставането на активност ще допринесе за по-доброто им физическо и психическо развитие, но не можете да го обясните на дете. Даваме ви някои ключове, за да насърчите вкуса си към спорта
Някои деца започват да тичат, скачат или ритат топка възможно най-скоро, но има и други, които нямат това естествено предразположение към спорта. Като спортист знаете, че оставането на активност ще допринесе за по-доброто им физическо и психическо развитие ... но не можете да обясните това на дете. По-добре следвайте тези съвети:
Не го насилвайте
Като направите физическата активност задължителна за малкото дете, може да го накарате да се движи този ден, но няма да го накарате да харесва спорта.
Дайте пример и предайте положително послание
Децата ви правят това, което виждат и вие сте най-големият им ориентир. Ако излизате от дома с чантата си за велосипед или фитнес, обяснете, че ще направите нещо, което ви прави много щастливи. Не им казвайте, че искате да отслабнете, да качите мускули или да подобрите здравето си (твърде рано е да разберат това). По-добре им кажете, че това е нещо, което ви забавлява и ви кара да се чувствате по-добре. Ще видите как искат да опитат!
Движете се с него
Това, което децата най-много харесват, е да играят с родителите си, така че използвайте възможността да играете активни игри. Скачайте, бягайте, обръщайте се, танцувайте ... Не мислете, че децата ви се движат достатъчно в училище или по време на извънкласни дейности. Това, което те искат, е да се движат с вас.
Оставете го да избере
Не мислете, че детето ви не обича спорта, помислете, че може би все още не сте открили спорта, който той харесва. Това не означава, че можете да се регистрирате или да се отпишете за каквато и да е активност, когато пожелаете. Преговаряйте с него и установете някакъв вид споразумение: например, че той ходи на басейн до края на месеца, ако след това време все още не му харесва, вие го записвате за друга спортна дейност.
Не го притискайте с резултата
Не го питайте колко гола е вкарал или как е бил в състезанието. Попитайте как са се качили. Има много малък шанс детето ви да се включи във висока конкуренция - и дори тогава все още има дълъг път. Това, което искате, е той да се наслаждава, така че спортът винаги да е част от живота му.
Ако детето ви не харесва спорта, с който се занимава, то ще го изостави, колкото и да настоявате. Много положително е, че детето опитва различни спортове, докато намери този, по който е запален. Задайте някои правила, но ги оставете свободни да избират. До 12-14 години е по-добре да съчетавате много различни спортове в една и съща седмица, например индивидуален и отборен. Даваме ви ключовете за най-интересните спортове по възрастови групи.
Играта на спорт забавя ли разтягането? Причинява ли закъснение първата менструация при момичетата? Как трябва да бъде закуската или закуската преди да спортувате? Отговаряме на някои от най-често срещаните въпроси за децата и спорта.