Намиране на идеалния партньор за тренировка във фитнеса Не е никак лесно, особено ако сте свикнали да тренирате сами. Ключът е да намерите човек, който е „правилният“, някой, който не е много агресивен, но в същото време не ви оставя да тренирате само когато става въпрос за тренировка рано сутрин.

идеалния

Как да намерим перфектния фитнес партньор? За това трябва да вземете предвид няколко качества, които този човек трябва да притежава. Разберете какви са те и се насладете на предимствата на тренировките във фитнеса с компания.

Как да намеря партньор за обучение

Преди да започнете намерете идеалния партньор за обучение трябва да се наблюдавате, да знаете целите си за обучение и предпочитанията си, когато тренирате.

В края на тренировката не можете да очаквате приятелят ви от фитнеса да ви помогне да постигнете целите си, ако не знаете какви са те. Опитвате ли се да бъдете по-активни? Опитвате ли се да качите мускули или да отслабнете?

Това не означава, че трябва да имате същите цели като вашия партньор. Може би търсите да качите мускулна маса, докато вашият приятел тренира за маратон. Следователно няма значение дали имате тотално различни цели: можете да работите заедно и да се мотивирате взаимно за постигане на целите, определени от всеки един.

Какво да търсите в приятел на тренировка?

2.1 Бъдете отговорни

Преди всичко винаги трябва да търсите човек, който е отговорен да тренира, не трябва да се оставяте сами в онези тренировъчни дни, в които имате най-голяма нужда или просто в онези тежки работни дни, когато имате нужда от много помощ.

2.2 Кой има физическо състояние, подобно на вашето

Повечето хора смятат, че е много важно да се намери партньор, който има същите физически качества като тях; тъй като това би било най-подходящо при тренировки с подобни тежести.

Просто трябва да помислите колко трудно трябва да е да тренирате с някой, който вдига много повече тежест от вас или да тренирате с някой, който няма много време да отиде на фитнес.

2.3 Че имате подобен начин на живот

Трябва да търсите човек, който има начин на живот, подобен на вашия. Под това имаме предвид хората, които имат работен график, същият като вас и които не се страхуват да стават рано в онези дни, когато това се изисква.

2.4 Предпочитания за обучение

Много е полезно, когато се наслаждавате на същия тип обучение като вашия партньор. Например: ако практикувате CrossFit, трябва да намерите партньор, който харесва тази дейност точно като вас; по този начин и двамата можете да работите без проблеми.

От друга страна, проблем би бил, че имате време само за интензивна 30-минутна тренировка, докато вашият партньор има възможност за 90-минутна сесия, но с по-бавно темпо: това не би работило и за двамата.

Къде да търсите най-добрия партньор за обучение?

Сега, когато знаете качества, които трябва да притежава партньорът за обучение, със сигурност се чудите откъде можете да го получите. В началото може да изглежда обезсърчително, но може би този човек е по-близо, отколкото очаквате.

Първо трябва да започнете с преглед на ежедневието и местата, които посещавате най-често. За повечето хора това означава дом и работа, може би други по-редки места като кафенето, което посещавате от време на време. Погледнете социалния си кръг и се запитайте: Има ли хора, с които бихте искали да прекарвате повече време? Има ли взаимоотношения, които бихте искали да укрепите? Физическата активност може да бъде ключът към прекарването на повече време с приятел, член на семейството, колега или някой друг.

Трябва също да помислите, че вашият партньор във фитнеса може да е някой, когото все още не познавате много добре. Има ли някой нов в офиса, с когото бихте искали да говорите повече? Поканете го на тренировка - колегите могат да бъдат най-добрите приятели в тренировките.

Ключът е да се чувствате комфортно с този човек, да имате общи неща или да говорите с него от време на време. Ако се разбирате добре извън салона, защо не и вътре? В края на деня добрият партньор трябва да ви развесели, когато се чувствате неудобно и да ви помогне да видите здравето като приоритет.

Завършеност

Намирането на партньора си във фитнеса може да е по-трудно, отколкото си мислите, но не е оправдание да спрете да ходите във фитнеса или да правите спортни дейности. Вярно е, че изпълнението на задачи с помощта на човек е много по-лесно и дори по-малко сложно, просто трябва да имате търпение и да изучавате най-близките хора, може би един от тях е идеалният партньор за вас.