Той отвори врати преди три години във Валдепеняс, но вече се превърна в еталон във въздушната йога, единственото заведение, което предлага тази модалност в града. Говорим за Аша Йога, йога център, който предлага интегрална йога и интегрална йога с люлка или въздух, в допълнение към йога за деца. И това е, че практикуването на йога води до многобройни ползи за физическото и психическото здраве, както ни уверява ръководителят на Аша Йога в това интервю, Ана Изабел Делгадо.

йога

От колко години е отворена Аша Йога?

Отворен е от три години. Това щеше да е четвъртата година.

Какво е Аша йога?

Аша Йога е йога център, от който участват много съмишленици, които искат да се занимават с йога, да живеят йога, всеки със своето темпо. Това е център, в който преподаваме интегрална йога и интегрална йога с люлка. Помагаме си от люлката да направим няколко асани, които струват повече на пода. Помага ви да го изработите и да задържите малко по-дълго в тази поза или асана.

Какви йога модалности преподавате?

В момента имаме йога за деца, интегрална йога и въздушна йога. Последните две са смесени в класове. И обикновено има класове, където има само въздушна йога.

Една от характеристиките ви е въздушната йога. Как е?

Люлката е инструмент, който ви помага да подготвите асаната по-безопасно, поддържа повече теглото ви и не е нужно да носите толкова голяма тежест на крака или ръката си. И ви помага да издържите тази асана по-дълго. Тогава има асани, които не могат да се правят на земята, те могат да се правят само с въздушна йога. Така че те имат предимство от подовите класове, но тъй като главата не почива на пода, собственото тегло кара гръбначния ви стълб да се разтяга и междупрешленните дискове се разширяват, така че има много предимства.

Какви ползи има йога?

Йога има много предимства. Първо започвате да контролирате своето тяло и дишането си, което е много важно да вдъхнете този дъх във всекидневния си живот и ви кара да контролирате много ситуации, да контролирате ума си и да контролирате физическото тяло в смисъл, че всеки път оставяте да изглеждате по-добре. Не като да ходите на фитнес, но вие самите забелязвате, че когато вдигнете ръка, вече нямате болка, изглеждате по-еластични, по-течни и по-леки.

И така, как бихте препоръчали практикуването на йога?

Бих им препоръчал да посетят всеки клас по йога. Ако те не искат да идват при моите, защото не обичат въздушната йога, бих им казал да опитат поне един клас и ако не са доволни, отидете във всеки друг център. Важното е да работите с йога, тялото и ума си и да намерите добър учител, с когото да имате чувство, с когото да ви е удобно.

Имате ли период за регистрация?

Класовете вече са започнали, но хората могат да се запишат, когато пожелаят, по всяко време на годината. Затваряме групите, защото те са ограничени места и когато група е пълна, очевидно никой друг не може да се побере. Но тази година предложихме нови групи. Имаме занимания в понеделник и сряда в 9:30 ч. И 21:00 ч. И имаме уроци във вторник и четвъртък в 9:30 ч., 18:45 ч. И 20:30 ч. Доста широка гама за избор. И тогава има и много цени, защото има цени за един ден, два дни, четири дни, абонамент за харчене за два месеца, абонамент за харчене за три месеца. Удобства тези, които искат.

Къде могат да отидат?

Най-хубавото е да ми се обадите по телефона на 670 29 43 81. Защото, ако дойдат в центъра, или преподавам, или не, и не можех да ги посетя. Най-хубавото е, че ми се обаждат по телефона и се срещаме, за да могат да дойдат и да опитат клас. И след опита ми казват дали не им харесва или го обичат.