Практиката за естествено прочистване на дебелото черво е древен обичай, който обикновено се е правил от гърците в Древна Гърция. Такъв обичай се върна в някои региони на света в началото на 20-ти век и отново беше забравен. В момента обаче този въпрос отново се обсъжда от здравни специалисти и изследователи в района.

направите

Има много начини да направите естествено прочистване на дебелото черво, като използвате чайове, клизми и продукти, продавани изключително за практика. След това ще ви покажем няколко съвета как да направите естествено прочистване на дебелото черво и ще обсъдим някои от неговите ползи и странични ефекти.

Съдържание:

Естествено прочистване на дебелото черво - защо?

Като цяло научните изследвания все още са много ограничени. По този начин повечето здравни специалисти, които обсъждат темата, не са особено благосклонни към тази практика, тъй като те твърдят, че страничните ефекти могат да варират от леки до тежки. По принцип прочистването на дебелото черво се извършва само за медицински процедури, като например преди колоноскопия.

И така, защо дълбокото дебело черво се прочиства у дома? Въпреки нежеланието на някои лекари, много хора твърдят, че естествената практика е безопасна и носи различни ползи.

Теория

Основната теория за естественото прочистване на червата, наричана още прочистване на дебелото черво, е древна вяра за автоинтоксикацията. Това убеждение се основава на факта, че неусвоеното месо и други несмилаеми храни биха причинили натрупване на слуз в дебелото черво и че при такова натрупване се получават различни токсини, които ще влязат в циркулацията на кръвта, отровявайки целия организъм.

Някои хора, които горещо вярват в това вярване, дори са направили списък със симптоми, свързани с наличието на токсини в кръвта, като:

  • Умора;
  • Главоболие;
  • Качване на тегло;
  • Ниска енергия.

Защо?

Основната причина за прочистване на червата е дълбокото почистване на дебелото черво, като се елиминира всяко вещество, което е залепнало по стените на дебелото черво и причинява интоксикация в тялото. По този начин се твърди, че подобна практика е изключително полезна за прочистване на червата от всякакви съединения, които причиняват вреда на други части на тялото. Освен това, други цели за почистване включват:

  • Подобряване на имунната система;
  • Отслабване;
  • Освобождаване от запек или хронична диария;
  • Намален риск от рак на дебелото черво.

Няма обаче качествени научни изследвания или надеждни данни, че естественото прочистване на дебелото черво е наистина полезно или не.

Вижте също:

Как да се направи

Ако искате да извършите дълбоко прочистване на дебелото черво, ще дадем няколко съвета как да направите процедурата. Ние обаче ясно посочваме, че консултацията с лекар е изключително важна, за да се знае дали почистването е наистина необходимо.

Има два основни метода за прочистване на дебелото черво: единият включва закупуване на специфични продукти, а другият включва процес на напояване на червата. За да бъдат тези естествени методи ефективни, е важно да избягвате преработените и трудно смилаеми храни в продължение на няколко дни.

Съвети

- Клизми

Клизма е името на процедура, която включва въвеждане на вода в ануса за дълбоко прочистване на дебелото черво. Всъщност това е процес, разработен за някои здравни прегледи и прилагане на лекарства, които трябва да се прилагат по този начин и в крайна сметка се използват от някои хора за прочистване на дебелото черво.

Клизмите могат да се правят с разтвори на различни вещества, обикновено вода с малко сол, която има слабително действие или не. Най-често за прочистване на червата е магнезиевият цитрат, който има слабително действие. Някои методи като клизма или продукти, продавани в готов вид, също могат да съдържат някои ензими, които помагат за прочистването на червата.

- Лаксативи

Използването на лаксативи е доста противоречиво, тъй като може да причини изключително неприятни и вредни странични ефекти като диария и дълбока дехидратация. Сред най-посочените лаксативи са магнезиевият сулфат, който може да се приема през нощта, предизвиквайки слабително действие на следващия ден, което ще почисти всички части на червата.

Друго вещество, което предизвиква слабително действие и се използва за прочистване на червата, е рициново масло, което трябва да се приема според теглото на човека, като се следва съотношението 1 грам рициново масло на килограм индивидуално тегло. Възможно е да приемате маслото заедно с лимонов сок, за да улесните приема. Слабителният ефект може да продължи от 2 часа до цял ден.

Лекарства като Fortrans понякога се използват за дълбоко прочистване на червата, което трябва да се използва съгласно указанията на етикета на лекарството или под медицинско ръководство.

- Билков чай

Билковият чай със слабително действие или не, може да се използва за прочистване на червата. Сред тези билки имаме:

  • Листа от сена, с слабително лекарствено действие;
  • Мента, която има положителен ефект върху храносмилателната система, както и изключително релаксираща;
  • Лайка, която има противовъзпалително действие и лечебни лечебни свойства;
  • Мащерка, която освен че е противовъзпалителна, помага и на храносмилателните проблеми;
  • Глухарче, което помага при храносмилането, както и противовъзпалително и релаксиращо;
  • И анасон, който е естествено вещество, което помага за регулирането на чревните и храносмилателните функции, както и има защитно действие за червата и дебелото черво.

Пиенето на чай от джинджифил или добавянето на джинджифил към други видове билкови чайове също е добра препоръка, тъй като не само намалява отока, но и стимулира естественото функциониране на дебелото черво, като държи органа без отпадъци и токсини.

Методът за приготвяне на тези чайове е много прост: инфузия на тези билки за около 5 до 10 минути във вряща вода.

- Сокове

Възможно е да се извърши естествено прочистване на дебелото черво с натурални сокове. Тук ще дадем два съвета за сок.

Първият е да пиете ябълков сок, който е едно от най-добрите средства за прочистване на дебелото черво, тъй като помага за стимулиране на дефекацията, изхвърляне на токсините и подобряване на здравословното функциониране на черния дроб и храносмилателната система.

Друг интересен плод е лимонът, който освен че има антиоксидантни свойства, е богат на витамин С и помага за правилното функциониране на храносмилателната система.

Ябълковият сок може да се приема няколко пъти на ден, в продължение на 2 до 3 дни, винаги последван от чаша вода за естествено прочистване на червата. Лимоновият сок трябва да се приема с щипка морска сол и мед, за предпочитане в топла вода сутрин на гладно. Също така е възможно да се пие сок, който смесва двата плода: ябълка и лимон, които трябва да се приемат 3 до 4 пъти на ден.

Също така е възможно да приготвите сокове със сурови зеленчуци като моркови, зеле, спанак, краставица, целина, домати, броколи, зеле, магданоз и цвекло и да ги приемате през целия ден, което ще остави тялото ви с достатъчно витамини, минерали, амино киселини и ензими, които ще помогнат в процеса на почистване.

- Много вода

Пиенето на повече вода от обикновено помага за стимулиране на естествените перисталтични движения в дебелото черво. По този начин токсините, присъстващи в червата, ще бъдат елиминирани едновременно с това тялото ви да остане хидратирано. Препоръчва се да пиете най-голямо количество вода, което получавате на ден, най-малко 10 до 14 чаши вода на ден за дълбоко почистване.

- Алое вера

Алое Вера е добре известно със своите детоксикиращи свойства и слабително действие, което го прави ефективно вещество за прочистване на дебелото черво. Основният метод е да изрежете вертикално листа от алое вера, за да изстискате съдържанието му, да добавите сок от лимон и да го приберете в хладилника за около 2 до 3 часа. След това се препоръчва сокът да се пие няколко пъти на ден.

- Кисело мляко

Натуралните кисели млека са отличен източник на пробиотици и добри бактерии, които помагат на тялото да поддържа правилната си функция. Тази напитка също е в състояние да подобри стомашни проблеми като лошо храносмилане и нередовно движение на червата.

- Морска сол

Морската сол стимулира движението на червата и помага за елиминирането на токсините от тялото. В идеалния случай сварете чаша вода, съдържаща супена лъжица морска сол. След охлаждане пийте разтвора сутрин на гладно. Този процес ще направи естествено прочистване на дебелото черво, което може да причини диария през целия ден. Затова пийте много вода след поглъщане на солевия и водния разтвор.

Този метод трябва да се избягва, ако имате проблеми като хипертония или сърдечни заболявания поради висок прием на сол.

- Напояване

Напояването в дебелото черво може да се извърши у дома с помощта на квалифициран специалист. Методът е подобен на клизма, но включва много повече вода и включва да лежите на маса, докато помпа с ниско налягане или резервоар за вода излива вода в червата през малка тръба, вкарана директно в червата.

След като водата е в червата ви, човек може да масажира корема ви и водата се освобождава чрез редовно движение на червата, което ще премахне течностите и чревните отпадъци. Процедурата може да отнеме до един час.

Странични ефекти

Въпреки че има някои предимства, естественото прочистване на дебелото черво може да доведе до някои странични ефекти, като например:

  • Повръщане;
  • Болест;
  • Крампи;
  • Виене на свят;
  • Диария;
  • Дехидратация;
  • Дисбаланс на соли и минерали;
  • Намеса в усвояването на лекарства;
  • Чревна перфорация;
  • Инфекция;
  • Изчерпване на чревната флора (естествени чревни бактерии);
  • Бъбречни проблеми.

Наистина е необходимо?

Знаем, че тялото ни е способно да решава много проблеми само. Научни доказателства доказват, че тялото само е способно да извърши някои от подвизите, описани в темите по-долу.

  • Естествените движения на червата са в състояние да почистят червата. В допълнение, естествените бактерии, присъстващи в дебелото черво, могат да детоксикират района на възможните хранителни отпадъци.
  • Лигавиците в дебелото черво могат да затруднят или дори да предотвратят проникването на нежелани вещества в кръвта и телесните тъкани.
  • Лигавицата на червата се регенерира по-бързо от всяка друга тъкан в тялото, предотвратявайки натрупването на токсини.
  • Нормалното количество изпражнения, което човек прави на ден, варира от човек на човек. Принуждаването на броя на движенията на червата не увеличава загубата на тегло, тъй като тялото поема по-голямата част от калориите, преди да достигне дебелото черво.
  • Черният дроб също има функцията да неутрализира и елиминира всеки токсин, който случайно достига до кръвния поток.

По този начин естественото прочистване на дебелото черво не трябва да се прави често и трябва да се посочва от лекар само в екстремни случаи, когато човек наистина се нуждае от него.

Не винаги, тъй като е естествено, това означава, че процедурата е безопасна. Поради тази причина повтаряме: потърсете лекар, преди да извършите каквато и да е процедура от този тип за естествено прочистване на червата.

Други начини за подобряване на здравето на червата

Съзнателният избор на диета може да окаже добро въздействие върху здравето на червата. Такъв избор включва увеличаване на приема на разтворими и неразтворими фибри, например способни да помогнат на стомашно-чревни проблеми, включително запек, дивертикуларна болест и дори колоректален рак. Идеалното е дневният прием на фибри от около 25 до 30 грама фибри. Като цяло хората консумират само 15 грама на ден, което е под идеала за здравословно черво.

За да увеличите количеството фибри, е възможно да добавите повече източници на неразтворими фибри в диетата, като зърнени култури и пълнозърнести храни, в допълнение към разтворимите фибри като овесени трици, плодове и зеленчуци. Освен това приемането на течности е много важно, за да останете хидратирани.

Избягването на консумацията на трудно смилаеми храни също е добра стратегия, като например ограничаване на консумацията на червено месо само до няколко дни от седмицата, например.