Как да отслабнем с метода на Дюкан

Днес ще обсъдим Диета на Дюкан, диета за отслабнете бързо което стана много модерно през последните години. И не е за по-малко, защото това е диета, която ви позволява да отслабнете много за кратко време, въпреки че е малко агресивна. Да видим на какво се основава.

отслабнем

Диета на Дюкан: от какво се състои?

Етап 1

Диетата на Дюкан е диета, която стана много известна в последно време. И има причина защо: работи. Y. милиони жени вече са се възползвали от него.

Стъпка 2

По същество това, което казва тази диета, е, че трябва да консумирате по-голямо количество протеини, като премахвате някои други храни от диетата, като мазнини или въглехидрати.

Стъпка 3

Причината? Просто: Протеинът е последната храна, която човешкото тяло изгаря, когато става въпрос за получаване на енергия. В този смисъл, ако ядете почти изцяло протеини, тялото предпочита да получава енергия от натрупаните от вас мазнини, този на току-що консумираните протеини.

Стъпка 4

По същия начин диетата на Дюкан има четири фази, създадени така, че тези, които следват диетата, да могат да постигнат най-добри резултати, независимо от първоначалната ситуация, от която тръгвате.

Стъпка 5

Тези фази са тази на атака (много ограничаващо), фазата на круиз (малко по-малко агресивен и това позволява достигане на идеалното тегло), фазата на консолидация (за да се избегне ефектът на отскок) и фазата на стабилизация (което е окончателното и което ще трябва да се спазва през целия живот).

Както можете да видите, с Диета на Дюкан, можете да загубите тези излишни килограми по много прост начин и да получите впечатляващ външен вид за относително кратко време. Разбира се, трябва да следвате до писмо стъпките, които предполага тази диета и за които говорим в друга публикация.

Какво представлява диетата на Дюкан?

Без съмнение методът на Дюкан е една от най-популярните диети днес. Произходът му е във Франция, тъй като е разработен от диетолог и диетолог Френският Пиер Дюкан. Дюкан популяризира диетата си от дълго време, но популярността му пораства удивително след 2000 г. След успеха си във Франция той се разпространява и в други области по света. Оригиналната книга, "Диетата на Дюкан„Той вече е преведен на 14 езика и е публикуван в 32 държави. С толкова голям успех зад гърба му ще стане, че работи, нали?