Повече информация

periodista

Най-добри протеинови шейкове 💪

Защо добавките от moringa oleifera са успешни? 🌿

PNB 2,4 кг консерва или Sotya 700 г консерва, са два от най-продаваните шейкове за отслабване на Amazon, споделят същия вкус: шоколад.

Тези продукти ефективни ли са? Какви предимства и недостатъци те имат шейкове за заместване на хранене, или „шейкове за отслабване“? В друга статия на Periodista Digital говорихме за стягащи кремове, днес шейкове за отслабване.

  1. Предимства и недостатъци на шейкове за отслабване
    1. Предимство
      1. Те са удобни и лесни за приготвяне
    2. Много вкусове, апетитни за нещо сладко
    3. Недостатъци
    4. Не се храните естествено
    5. По-лесно е да възстановите загубеното тегло
  2. Най-продаваните шейкове за отслабване на Amazon
    1. PBN - Замяна на хранене, кутия от 2,4 кг (с вкус на шоколад)
    2. SOTYA Шейк с вкус на бял шоколад 700 гр
    3. хранителен шейк Shape, аромат на ванилия, 750g, наситен шейк, 100% суроватъчен протеин на прах, обогатен с L-карнитин (Fat Burner)
    4. Fit Body Plus Shake - Заместващи протеинови ястия Диета за изгаряне на мазнини + Колаген/Засищащ пълен шейк за отслабване. Естествено изгаряне на мазнини без да гладува
    5. Засищащ ванилов шейк Sotya - 700 гр
  3. Може да харесате още
    1. Най-продаваните хранителни добавки за красота на Amazon

Предимства и недостатъци на шейкове за отслабване

Шейковете за отслабване или заместителите на хранене са хит във всяка аптека, диета или спортни центрове. Те имат предимства, но не трябва да забравяме и недостатъците му.

Шейкът за отслабване обикновено е прахообразен препарат, който съчетава протеини, фибри, витамини, минерали и намален дял на въглехидрати. Тоест включва всички основни хранителни вещества.

Предимство

Те са удобни и лесни за приготвяне

След няколко минути шейкът може да бъде готов за заместване на хранене. Смесете посоченото на бутилката количество с вода или мляко обезмаслено, бийте и тръгвайте. Можете да ги приготвите предварително и да ги държите в хладилника. Можете също така да ги вземете със себе си в бутилка или чаша за смутита.

Ако сте склонни да хапете и ви е трудно да започнете да готвите, този тип шейк е по-здравословен от „яденето“. Как те пренасят фибри и протеини имат засищащ ефект. Ще ядете по-малко, затова те са помощник за отслабване.

Много вкусове, апетитни за нещо сладко

Ако харесвате сладкиши, но сте на диета, този тип шейк е вариант да се отдадете, без да добавяте твърде много калории. Разклащането осигурява около 220 калории. Сред вкусовете имате много разнообразие, от бял шоколад, капучино, ванилия, ягода или банан.

Недостатъци

Не се храните естествено

Като замествате храната със смути, вие не се храните по естествен начин. Вместо да се научите как да ядете здравословни нискокалорични рецепти, заменете смути. Но ще пиете ли смутита с месеци? Това е неестествено и скъпо. По-евтино е да се научите да се храните балансирано, и оставете шейковете за конкретни случаи.

По-лесно е да възстановите загубеното тегло

В краткосрочен план, ако пиете шейкове, за да отслабнете, можете да постигнете целта си, но не се научавате да ядете здравословни храни. Как няма да ядете смутита всеки ден, когато се върнете към обичайната си диета, вероятно е така възвръщате загубеното тегло.

В изследване, публикувано през 2014 г. в списание "Затлъстяване", той сравнява резултатите от загуба на тегло от 12-седмична програма с проследяване от една и две години. Сред участниците имаше някои, които използваха шейкове, заместващи храненето. Друга група се научи да яде само чрез намаляване на калориите.

И двете групи отслабнаха, но в контрола за една и две години групата, която Бях консумирал шейкове, за да отслабна,е възстановил теглото си в по-висок процент от другата група (които са намалили калориите).