мазнини

Джинджифилът е корен, който има хрупкав вкус и вкусно пикантно, а също така има много ползи за здравето.

Едно от тези ползи това е способността на джинджифила да има положително въздействие върху поддържането на здравословно тегло - по-специално, при отслабване и загуба на мазнини по корема.

Джинджифил за отслабване - проучвания

В съгласие към старата практика От Аюрведа, яденето и пиенето на корен от джинджифил може да помогне да поддържате теглото си под контрол и изследванията също потвърдиха това.

В проучване, публикувано в Journal of Agriculture Food and Science през 2014 г., изследователите установяват, че плъхове с наднормено тегло тези, които са получили гингерол (съединение, намерено в джинджифил), са успели да отслабнат след 30-дневен период на добавка.

Плъховете също показаха подобрения в нива на захар в кръв и лептин.

Лептинът е съединение, което играе роля в чувството на удовлетворение и пълен след хранене.

Изследователите заключават, че добавка от джинджифил потиска затлъстяването, предизвикано от диета с високо съдържание на мазнини и може да бъде обещаваща терапия за лечение на затлъстяване и неговите усложнения.

Друго проучване, публикувано миналата година в Европейското резюме за медицинска и фармакологична наука, показа това добавки с джинджифил е имал еднакво въздействие върху загубата на тегло на плъховете като популярното лекарство за отслабване, Orlistat.

Освен това джинджифилът предизвика забележителни подобрения в нива на холестерола в кръвта, като нивата на "добър" холестерол се повишават от изходното ниво.

Със силата на джинджифила за да ви помогне да се чувствате сити и ви помагат да усвоите правилно храната, не е изненадващо, че показва толкова силно въздействие върху загубата на тегло.

Как джинджифилът помага за борба с мазнините по корема

Не само джинджифилът може да помогне с поддържане на теглото като цяло, той също може да задържи тази мазнина на корема.

Джинджифилът може да се съсредоточи върху основните причини от които се натрупват коремни мазнини, като преяждане, хормонални промени и ниска енергия, водеща до липса на упражнения.

Джинджифилът помага че се чувствате сити, Така че яденето на джинджифил и пиенето на джинджифилова вода може да помогне за ограничаване на желанието за преяждане.

The хормонални промени и хроничен стрес може да доведе до скокове в нивата на кортизол в кръвта, което понижава имунната система и причинява дисбаланс на метаболизма.

В съгласие към статия в Биологичния и фармацевтичния бюлетин от 2004 г. джинджифилът потиска производството на кортизол.

Повишените нива на кортизол могат допринасят за наддаване на тегло, особено затруднявайки загубата на телесни мазнини.

Яденето на джинджифил може да помогне върнете вътрешния баланс обратно и насърчаване на уелнес и загуба на тегло.

Аромат толкова остър и отличителен джинджифилът може също да помогне за естественото повишаване на енергийните нива, както физически, така и психически.

Как да използваме джинджифил за отслабване

Ако искате да използвате лечебните сили джинджифил, за да отслабнете, това е, което трябва да направите.

Преди да ядете, дъвчете тънък резен корен от джинджифил. Това ще помогне за регулиране на метаболизма, стимулиране на храносмилането, намаляване производството на кортизол и увеличаване на енергията.

Можете също така да настържете малко парче джинджифил и добавете малко лимонов сок и щипка сол, след което разбъркайте съставките. Яденето на няколко малки хапки от тази смес, преди да ядете всяко от вашите ястия, ще ви помогне да контролирате апетита си и да насърчите доброто храносмилане.

Като алтернатива можете да направите лимонов чай ​​с джинджифил, тъй като лимонът помага при отслабване.

Не ограничавайте приема на джинджифил сам преди хранене, използвайте джинджифил за ароматизиране на храната си, когато можете, за да увеличите приема на джинджифил.

Готвене на джинджифил от кратък период времето до около 6 минути всъщност подобрява ползите ви за здравето.

За щастие, джинджифил има вкусен вкус, който не се нуждае от „маскиране“, за да се извлекат всички ползи, които това растение може да предложи.

Можете да намерите някои вкусни здравословни рецепти с джинджифил в интернет и по този начин ще увеличите ползите от отслабването и коремните мазнини, които тази храна трябва да ви предложи.

Не забравяйте да включите джинджифила вашия списък за пазаруване следващия път, когато отидете в супермаркета или да си купите хранителни стоки, за да си приготвите храна.