Има много теми, свързани със спорта, естетиката и здравето, които са осеяни с неточности и полуистини. Казвам го, защото има много общо с темата, която ще обсъдя в днешната статия, добре всичко около това как да отслабите лицето е доста объркващо. Всъщност това е статия, която може да завърши сравнително бързо, за да обясни, но аз ще се опитам да разширя тези специфични точки, които трябва да направим.

откривайте

Е, ако бъдем директни, отслабването на лицето не запазва значителни разлики с други части на тялото. Тоест, за да отговорим как да отслабнем, ще трябва да намерим отговора в общия въпрос за това как можем да отслабнем (като цяло).

Въпросът е прост, защото докато отслабваме, ще губим и мазнини по лицето. Лицето, подобно на други части на тялото, е депозит от телесни мазнини, който използваме за съхраняване на енергийните резерви. Докато отслабваме, тялото ни привлича тези резерви, изтънявайки лицето, докато изтъняваме.

Но лицето не е като корема или задните части, че определянето и тонизирането им обикновено е по-сложно, тъй като те са основни депозити за нашето тяло. Мазнините от лицето се губят по-рано, но това не работи за всички универсално, тъй като определени тела са склонни да съхраняват мастна тъкан в него в по-голяма пропорция. Следователно виждаме слаби хора с по-пълни лица. Генетиката на всеки един от тях влияе много.

След всички тези приказки ще се съсредоточа върху това как да отслабя лицето си по-подробно. Важни моменти, които трябва да имате предвид, са следните:

  • Балансирайте диета: намалено в сол и захар. Наблягам на захарта и солта, тъй като те са храни, които причиняват задържане на течности в тялото ни, като лицето не е изключение.
  • Физически упражнения (общо и конкретно)
  • Почивка: 7-9 часа качествен сън

Ако се вгледате внимателно, няма голяма разлика в това как да отслабите лицето си и как да отслабите корема си. Всъщност 90% от успеха и в двата случая се основава на обща стратегия (диета и общо упражнение) и най-забележителната особеност е да се правят специфични упражнения, които тонизират и укрепват мускулната тъкан в областта. Но не се заблуждавайте, упражненията за отслабване на лицето не правят чудеса, и те няма да могат да поставят лицето на супермодел с тегло 25 килограма повече от тях (много по-малко трябва да сте в тежест от тях, въпрос е също така да приемем как сме и ако ни струва да загубим мазнини в района, опитайте се да постигнете разумни резултати).

Контекстуализирахме малко темата за това как да отслабнем, отиваме със специфичните упражнения, за да го постигнем, което е мястото, където може да има по-специфичен въпрос по този въпрос:

Упражнения за отслабване на лицето

Вместо да се впускам в обяснения как да отслабвам с писмени упражнения, ще избера да използвам обяснително видео, което да ви помогне да ги направите по-добре. Причината, поради която не са лесни за обяснение, тъй като те са упражнения, с които обикновено не сме запознати и е важно да ги изпълняваме правилно за постигане на целите.

Видеото е доста пълно, имате достатъчно помощен материал, за да имате добър списък от упражнения за отслабване, за да започнете:

В случай, че искате повече съдържание, ще ви оставя още един списък с упражнения за тонизиране на лицето, този път фокусиран върху спортната методология на йога за лице, което също служи за разтягане на кожата в споменатата област:

Обаче ще настоявам отново на факта, че те изобщо не са чудотворни и че диетата е по-важна от тази батерия от упражнения за отслабване на лицето. Така че на първо място, усилията ни трябва да бъдат насочени към постигане на здравословна и балансирана диета (с ниско съдържание на захар и сол), а след това по-късно и другите точки, които също ще ни помогнат да отговорим на въпроса как да отслабнем.

Завършеност

Естествено приемане на това как сме, на първо място. С това искам да апелирам към здравия разум и че в случай, че ни е трудно да отслабнем, не бива да обсебваме. Много хора имат генетика, която е склонна да приема мастна тъкан в нея, и че дори да са тънки, те все още могат да имат.

Но нищо не се случва, Не е грях да имате мазнини по лицето си и не трябва да се измъчваме за това. Изглежда, че в обществото, в което живеем, изключително обсебени от естетически външен вид, трябва да се впишем в модела за красота или сме маргинализирани. Не много по-малко и тъй като разбирам, че може да искаме да отслабнем, не е задължително това да е приоритет в живота ни, защото няма да страдаме от здравословни проблеми, произтичащи от повече или по-малко дебело лице.