Жените винаги искат чудеса за отслабване и има хиляди диети, които обещават, но нека бъдем честни със себе си, че мазнините няма да изчезнат, ако не работим по тях. Трябва да спрем да ядем боклуци и да спортуваме.
Ако наистина искате да отслабнете, следвайте тези съвети.
Не пийте сода.
Разберете момичетата, дори леките съдържат големи количества захар и газове, не се заблуждавайте, пийте естествена вода или чай без захар, в противен случай ще бъде невъзможно.
Сбогом на нездравословната храна.
Оставете брашното, тоест тортите, бисквитките, хляба, брашнените тортили, в допълнение към всичко, което е пържено и панирано. Да, можете да живеете без тези храни.
Малки ястия.
Така че ще консумирате само необходимото, без да ядете прекалено много, не забравяйте, че трябва да ядете, за да живеете, а не да живеете, за да ядете.
Упражнение!
Задължително е, нямате нужда от фитнес, но имате нужда от воля за бягане поне 15 минути на ден. Диетата не е всичко.