Тъй като метаболизмът ви вече не е същият като при сладките ви извори, тези съвети ще ви помогнат да отслабнете.

след

Главно защото на определена възраст хората страдат от физически и вътрешни промени, една от най-тревожните е, че бръчките започват да се появяват, а друга, която ни измъчва, е промяната в метаболизма ни.

Ако сте достатъчно възрастни, тези съвети могат да ви помогнат да отслабнете след 40

Метаболизмът вече не е същият като при сладките ви извори. На 40 години тялото претърпява много промени, които забавят скоростта на изгаряне на мазнините, но много неща са свързани с навиците и новите навици.

    ВРЕМЕТЕ СЕРИОЗНО ВРЕМЕТО
    Загубата на един час сън всяка вечер в продължение на три дни може да доведе до повишаване на хормона грелин, който стимулира апетита, и депресия в хормона лептин, което ни казва кога сме сити, според Норфолк, базиран във Вирджиния клиничен психолог . Дълбокият сън, от друга страна, засилва производството на изгарящия мазнини човешки растежен хормон (HGH).

Това видео може да ви заинтересува

Малки, но полезни промени, които можете да правите ежедневно и които ще ви помогнат повече, отколкото си представяте.