Адел стана в новините преди няколко дни, след като се появи отново публично с поразителна физическа промяна. Певицата, която стана известна преди повече от десетилетие като наднормено тегло, беше забелязана на рождения ден на Дрейк много по-слаба.

последва

Сега стана ясно каква е диетата и упражненията, които Адел е спазвала, за да покаже тяло като сегашното.

Преди няколко години Адел спазваше диета, която й позволи да оформи фигурата си и да изглежда много по-стилизирана. Спрете да приемате захар (тя консумираше по 20 бучки на ден) и увеличете приема на чай бяха нейните големи съюзници.

След като обяви развода си със Саймън Конецки миналия април, художникът е съсредоточен върху ролята си на майка и да се поглези.

На ниво упражнения, Адел се обърна към реформата на пилатес, модалност на пилатес, която се практикува с машина, която помага за усъвършенстване на сесиите и подобряване на резултата. Също така помага за смекчаване на болките в гърба, коригиране на стойката, подобряване на коремната област, тазовото дъно и укрепване на мускулите, наред с много други неща.

Що се отнася до диетата, Адел започва да спазва диета, създадена от двама британски диетолози на име Айдън Гогинс и Глен Матен и която се нарича Sirtfoood. От какво се състои? Подобрявайки сиртуините, протеини, които активират метаболизма и помагат за изгарянето на мазнини.

По този начин Адел успя да продължи да се наслаждава на някои от удоволствията, които обича най-много, като сирене и вино, но без да наддава. Комбинацията от прием на растения е накарала тялото ви да изгаря мазнини, без да се налага да се отказвате да ядете това, което харесвате.