Казваме ви как да го направите само за една седмица

Може би си мислите, че е почти невъзможно да детоксикирате тялото си от алкохол и дори наркотици за толкова кратко време, но наистина може и тук ви казваме как.

токсини

Преди токсините да вземат своето влияние, следвайте тези прости стъпки, за да премахнете щетите, причинени от онези 20 бири снощи, които сега се оказаха не толкова добра идея.

1. - Рехидратация

Това не е нищо повече от пиене на обикновена вода, тъй като тя елиминира мазнините и токсините, алкохолът има различни ефекти върху тялото, включително дехидратация, така че това е най-лесният начин да се отървете от тези свойства.

2.- Променете диетата

Препоръчително е да преминете към наситени мазнини, захари и преработени храни, които нямат хранителните вещества, които помагат на организма да функционира правилно. Яжте плодове, зеленчуци, вода, риба и червено месо.

3.- Упражнение

Чрез потта токсините се елиминират и фактор, който предотвратява съхраняването на токсините в кръвта, е поддържането на здравословен живот, така че правете поне 30 минути сърдечно-съдови упражнения.

4. - Сауна

Тук ще отделяте токсини по естествен начин, тъй като целта е да ви накара да се изпотите, трябва да поддържате постоянна хидратация, струва си да споменете, че не е толкова ефективна, но е много релаксираща и това от време на време ще ви помогне да премахнете негативните Имоти.

Това са само няколко прости съвета, ако искате да избегнете отравяне Трябва да намалите консумацията на алкохолни напитки, тъй като ако не почистите кръвта си, ефектите му ще станат все по-сериозни и ще нанесете необратими щети.