кръвна

Може ли кръвната Ви група да определи диетата, която трябва да спазвате? Да. След десетилетия изследвания невропатичният лекар Питър Дж. Д’Адамо откри ролята, която Rh играе по отношение на храната. Според Алия Сантана, лекар в университета Хуан Н. Корпас, специалист по клинично затлъстяване в университета Фавалоро в Буенос Айрес, индивидуалните характеристики на кръвната група се използват като ориентир за по-добро хранене и живот. „Схемата ви позволява да се съсредоточите върху храненето, което съответства на точния биологичен профил. С тази информация можете да вземате решения относно диетата и упражненията въз основа на естествените динамични сили на тялото ".

Неговите плюсове? Тази схема е замислена като търсене на оптимални резултати в живота и общо благосъстояние. „Ако следвате внимателен план за кръвна група, можете да избегнете често срещани инфекции, да се борите с заболявания като рак, диабет и чернодробна недостатъчност, да забавите процесите на стареене и да отслабнете, тъй като тялото се отървава от токсините“ Време е да проверите Rh, да постигнете фигурата на мечтите си и да водите здравословен живот. Ключът? Модифицирайте навиците бавно и постепенно увеличавайте консумацията на храни, които ви облагодетелстват най-много.

Тип А: фермерът
Стомахът ви обикновено има ниски нива на стомашни киселини, така че смилате месото с по-големи затруднения. Яжте вегетарианска диета, богата на зеленчуци, плодове и бобови растения и с малко животински протеини. Внимателно с. Склонни сте към сърдечни заболявания, анемия и чернодробни нарушения.

  • Какво да ядем Потърсете дресинг за салати или рецепти със зърнени храни като тестени изделия. Протеини могат да се получат от ядки, семена, соя и техните производни.
  • Какво да избягвате Ограничете приема на кафе, алкохол и захар. Не пропускайте никакви ястия.
  • Вашето упражнение? Трябва да се отпуснете, така че практикувайте модалности като йога, тай чи или плуване.

Тип O: ловецът
Имате силна имунна система и много ефективна храносмилателна система, способна да метаболизира диети, богати на протеини (постно месо, риба и черупчести). Внимателно с. Имате риск от нарушения на съсирването на кръвта, артрит и алергии.

  • Какво да ядем Пригответе рецепти с протеини като телешко, агнешко, пилешко и различни видове риба (сьомга, пъстърва, наред с други). Увеличаване на консумацията на плодове (сливи, череши и ананас), сушени плодове (орехи), подправки (къри и куркума).
  • Какво да избягвате Млечни продукти и глутен. Доматен сос и майонеза, алкохолни напитки, газирани напитки и изкуствени безалкохолни напитки.
  • Вашето упражнение? Аеробика, бойни изкуства или бягане. Всяка интензивна физическа активност!

Тип Б: номадът
Трябва да се храните балансирано, в което се смесват зеленчуци и храни от животински произход, особено постно месо като риба и пуйка. Внимателно с. Склонни сте към язва на стомаха и хипогликемия.

  • Какво да ядем Напълнете хладилника си с листни зеленчуци, млечни продукти (кисело мляко, сирене или мляко) и плодове (боровинки и сливи).
  • Какво да избягвате Консумация на пилешко, шунка или бекон, продукти на основата на пшеница или царевица и ядки; ако обичате последното, потърсете леки закуски като бадеми или орехи.
  • • Вашето упражнение? Творчески и групови дейности.

Тип AB: загадката
Имате голяма сила да се адаптирате към условията на околната среда и добър отговор на стреса. Внимателно с. Стомашни и сърдечно-съдови заболявания.

  • Какво да ядем Животински протеини, но умерено. Да на тофу, зеленчуци и риба, които насърчават метаболитната ефективност. Не оставяйте млечните продукти!
  • Какво да избягвате Вместо слънчогледово и царевично масло, използвайте супена лъжица зехтин, който помага за понижаване на холестерола в кръвта.
  • Вашето упражнение? Йога или медитация.

Споделете тази статия

  • ꘀ
  • ꘁ
  • ꘄ