Едно от удоволствията в живота несъмнено е храната, но не само храната, ако не и всичко, което е около храната, щастливите моменти на добро хранене, придружени от вкусовете и миризмите, които напомнят онези моменти, които сме живели, когато сме били малки, че може би напомня ни за онзи етап от живота, за който копнеем или който често смятаме за „най-добрия етап от живота си“. Преминавайки през травматични моменти на съществуване, като смъртта на любим човек, може би трябва да отидете да живеете в друга чужда държава, просто преминавайки през проблеми или ситуации, които са се проточили, променете тази панорама завинаги.

Когато преминавате през атаки на безпокойство, стрес, страдание и т.н. Много е лесно да попаднете в порока на лакомията, тоест да преядете.

Американците наричат ​​този вид храна „комфортна храна“ или комфортна храна. И именно този тип храна направи страната тази нация с най-много затлъстели хора в света, хората ядат, за да успокоят безпокойството си, тъй като храната връща спомени от онова време в живота им, в което бяха по-щастливи. Където някой се е грижил за тях там, където е чувствал защита и онзи момент, когато се е чувствал обичан.

Много често се вижда как хората, които купуват килограми бисквитки, богати на калории и захар, се хранят и ядат, докато натрупат килограми и килограми.

Без да го забелязват, същата тази храна, която им дава комфорт, ги убива малко по малко, тази склонност към преяждане за борба със стреса ги е пристрастила към енергийния скок, произведен от захарта, когато тази липса в тялото те се чувстват уморени или гладни и се обръщат към този порок, който убива повече хора всеки ден от която и да е друга силна дрога.

Срамно е, че в повечето слабо развити страни няма помощни центрове за пристрастяване към храната и затова сега слабо развитите страни затлъстяват.

Подобно на пристрастяването към наркотици, пристрастяването към храни е глобален здравословен проблем, който повечето страни приемат за даденост.

мотивация

Корпорациите за бързо хранене и сладки напитки не са направили нищо за това, за да обучат своите клиенти и правят милионери само с клиенти, които умират от затлъстяване, с тяхната сила и влияние са заглушили гласовете на хората, които са ги обичали. те никога не принуждават никого да купува техните продукти.

Промяна на начина, по който виждате храната.

Хората, които страдат от наднормено тегло, трябва да променят манталитета си, гръцката поговорка за здрав дух в здраво тяло е по-вярна от всякога, а китайската поговорка „ние сме това, което ядем“ показва реалността на проблема.

Нека споделим гледната точка на Създателя, защото той е създал небето и земята, делата му са перфектни, както и храната, той я е направил, за да можем да й се наслаждаваме умерено.

Тъй като човекът откри, че някои вкусове и подправки правят храната по-богата, започва борбата на човека да преработи тези подправки например; Солта в древни времена е била много трудна за обработка, всъщност латинската дума заплата идва от времето в историята, когато хората са плащали със сол, тъй като тази подправка е била много скъпа и високо ценена.

Когато човекът откри по-бърз, по-ефективен и икономичен начин, проблемът започна, натрият в тази подправка причинява редица сърдечно-съдови заболявания, всъщност хората със затлъстяване увеличават риска от смърт с до 72% поради излишъка на натрий в бързата храна и обработени според проучване на WADA.

Когато човек усъвършенства процеса на рафиниране на захар, се случи същото, сладките напитки са пример за този проблем, тъй като една бутилка от 580 мл от тези напитки съдържа около 16 чаени лъжички захар съдържа 240 калории, което е 10% от количеството захар дневно. прием на възрастен мъж и хората със затлъстяване пият многократно повече от това количество на ден, увеличавайки риска от смърт, от заболявания като рак на панкреаса, диабет и сърдечна недостатъчност според American Journal of Clinical Nutrition.

При обработката на този вид подправки човек също открива, че тези подправки запазват храната за по-дълго, както при рибите, при добавяне на сол те я задържат по-дълго и това е при аншоа, треска, шунка и т.н. Плодовете чрез добавяне на захар могат да се превърнат в конфитюри, хапки и желета, лаймите могат да се запазят месеци и години.

Тъжната реалност

Консервираната и преработена храна е мъртва храна, без никаква хранителна стойност, освен че е пълна с калории и въглехидрати, те използват химически консерванти, които причиняват алергии, астматични атаки, отравяне на кръвта и дори са свързани с ракови проблеми.

Най-тъжното е, че това е любимата храна на хората със затлъстяване, със сърдечни проблеми с холестерола, диабетици, този тип храна, манипулирана от човека, влошава проблема с пристрастяването към храната.

Преди изобретението на домашния хладилник (това беше благословия/проклятие като много изобретения на човека, защото преди това) нямаше начин да се замрази месото и консумацията на животинско месо беше само от време на време. Сега като имат ежедневен достъп до месо, хората стават по-затлъстели и по-болни (това може да се види, като се гледат филми от 40-те и 50%, където всички актьори са слаби)

Решения

Физически

Най-жизнеспособното решение е да се елиминира напълно преработената или мъртва храна, да се избягва яденето на месо всеки ден или ако се използва само минимално количество на ден, да се избягва напълно бързото хранене или да се остави само за спешни случаи, да се ядат пресни зеленчуци, сезонни плодове, избягвайте десертите и ги замествайте с плодове, тъй като те имат подходящото количество захар за наше добро, избягвайте подсладените напитки и ги замествайте с неподсладен зелен чай по обичай, който прави китайците известни със своята слаба физика.

30 минути физически упражнения, които ви карат да се потите, са един от най-ефективните начини за отслабване, (преди да започнете рутинна тренировка, консултирайте се с Вашия лекар)

Психологически

Затлъстелият трябва да прекъсне със спомените, които свързват щастието с храната, това е единственият начин, по който човек може да намали с манталитета на затлъстелите, трябва да намали и замени с нова информация, която запълва празнината на фалшивите вярвания, между тези вярвания, които са част от нашата латино култура като следната.

Сервирайте си повече, ще ви огладнее

Яжте повече, за да растете бързо

Не губете храна

Или завършваш всичко, или ти ....

В други страни има хора, които нямат храна

Яжте това ………… За да се чувствате добре

Вижте колко сте слаби, яжте повече.

Оставете тялото да се захване така, както иска

Че те обичат заради това, което си, а не заради фигурата ти

По-добре дебел, отколкото да се смееш и не кльощав, отколкото да нараняваш

Всички тези видове вярвания правят думата отслабване или диета нещо, което е свързано с мъченичество.

Самопомощ за отслабване

The самопомощ Това е ресурс, който е позволил на много хора със затлъстяване да променят манталитета на затлъстелите за този на слаб и здрав човек и им е позволил да изтрият фалшивите убеждения и социалните парадигми и да бъдат препрограмирани с нова информация в подсъзнанието, която ще преместете го, за да отслабнете и също така ще ви даде мотивация за упражнения, ако искате да научите повече за тази опция, моля, абонирайте се за нашия бюлетин и бъдете нащрек за следващите статии, които ще ви дадат нова опция за здравословен ум създайте здраво тяло.