Напоследък се появяват различни разследвания, в които обект на изследване са боровинките - или боровинките. Най-новите ни разказват за голямата им антиоксидантна сила, но също така подчертават благотворното действие, което оказват върху женското здраве. Сега, когато сезонът наближава, ви каним да извлечете всички предимства на този мъничък и интензивен див плод.

  • Започнете
  • Колективи
15 февруари 2016 г. | Актуализирано на 19 октомври 2016 г. Други

женската

Яденето на боровинки е все едно да имате изключително здравословен мини коктейл, тъй като те са диви плодове, които водят в списъка с най-много антиоксиданти и имат ефект антибактериални много интересно. В допълнение, естественият пигмент, който придава цвета на боровинките, антоцианин, се намесва в клетъчния метаболизъм и някои изследвания потвърждават, че благоприятства намаляването на действието на свободните радикали, свързани със стареенето.

Както боровинките, така и къпините осигуряват добри количества манган, витамин Ц Y. фибри. Те са вещества, които заедно помагат за подобряване на имунната система, стига да се приемат редовно и в най-естествената (необработена) форма. Препоръчително е жените да ги включват в обичайната диета, за да се възползват от всичките им предимства.

Те помагат в борбата с инфекциите на урината

Сокът от боровинки (повече от целия плод или неговия екстракт) е фантастично природно средство за борба с пикочните инфекции, както е сертифицирано от проучване на Политехническия институт в Уорчестър (САЩ).

Полезните вещества, които плодът притежава, създават защитна мантия в пикочните пътища, която предотвратява бактериите, причиняващи цистит, Е. Коли, направете гнездо там и го улеснете елиминиране чрез урина. Това не означава, че можем да заменим терапията с антибиотиците, препоръчани от лекаря, но означава, че тя е добър адювант.

Помага за намаляване на коремните мазнини

С тази новина много хора със сигурност ще започнат да включват този плод в диетата си, тъй като изглежда, че боровинките имат свойството да елиминират мазнините, които се натрупват в областта на корема. Трябва да изясним, че към момента това е демонстрирано само при лабораторни животни от проучване в Университета на Мичиган (САЩ). Очевидно мишките, хранени с тези плодове, съхраняват мазнините по различен начин.

Действа като венозен тоник

Танините в боровинките оказват тонизиращ ефект върху кръвоносната система, повишават устойчивостта на капилярите и насърчаване на връщането на кръвния поток. Те са добро лечение за проблеми, свързани с венозна недостатъчност, като хемороиди, разширени вени, флебит, уморени крака, мускулни крампи или чупливост на капилярите.

В допълнение, антоцианините, съдържащи се в боровинките, имат противовъзпалителен ефект и намаляват стягането на гърдите по време на менструалния цикъл.

Укрепва и придава жизненост на кожата

Не е тайна, че естествените съединения от тези плодове често се включват в кремове, които обещават да възстановят еластичността и тонуса на кожата. За пореден път антоцианините предпазват колагена и еластина от ензимите, които ги разграждат и повишават вътреклетъчните нива на витамин С, от съществено значение за синтеза на колаген. Това подобрява външния вид на кожата, което е показано по-гладка, по-силна и по-гъвкава.

Детокс шейк

Предлагаме смути от боровинки и ягоди, за да прочистим организма от токсини и примеси.

Състав:

  • 1/2 чаша черни и червени боровинки
  • 1/2 чаша ягоди
  • 1/2 чаша соева напитка
  • 1 супена лъжица цяла тръстикова захар