jugp от natarak
Плодът съдържа много витамини и минерали, така че като ги консумирате, получавате много хранителни вещества.
Ежедневната консумация на портокалов сок е много полезна за нашето здраве. Започвайки деня си с портокалов сок на празен стомах, ние сме заредени с енергия и хумор през останалата част от деня. Той също така помага за пречистването на тялото и подобрява движението на червата.
Днес ще открием какво ни носи този плод и защо трябва да го имаме в дома си всеки ден.
1- Пиенето на прясно изцеден портокалов сок ви дава енергия и добро настроение. В идеалния случай го вземете за закуска, това ще ви помогне да работите по-добре.
2- Съдържа въглероден нитрат, който поддържа пикочната система в изправност и предотвратява образуването на камъни в бъбреците.
3- Намалява нивата на LDL или лош холестерол, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Хората, страдащи от хипертония, трябва да го пият на сок или да го ядат на части, тъй като им помага да изравнят кръвното налягане.
4- Богат е на витамин С, идеален за предотвратяване на настинки. Важно е да го консумирате всеки ден.
5- Пиенето на чист портокалов сок на гладно е отлично за пречистване на тялото, тъй като спомага за премахването на отпадъците и подобрява движението на червата.
6- Намалява значително клетъчното окисление, това забавя преждевременното стареене и предотвратява развитието на много заболявания.
7- Витамин С в портокала увеличава колагена, който е отговорен за поддържането на тъканите в перфектно състояние.
8- Консумирането на чист портокалов сок между храненията намалява риска от лошо храносмилане, подуване и ферментация на храна, причинени от болен черен дроб.
9-Хората с диабет тип II трябва да консумират портокалов сок, но без добавяне на захар, тъй като този начин ви помага да контролирате глюкозата или захарта в кръвта.
10- Той има антиоксидантни свойства, ефективен е при елиминиране на свободните радикали, като по този начин намалява риска от страдание от хронични/дегенеративни заболявания. И предотвратява преждевременното стареене на тялото.