Кристиан Морено>

Ето защо е необходимо да обърнете специално внимание на диетата на най-малките, но как да го направите?

поддържаме

Бонбоните са част от живота и е добре да ги ядете, но умерено. "Най-малките деца обикновено получават много шоколади и бонбони по Великден и родителите трябва да дозират консумацията си, като обясняват, че ще могат да ядат по малко всеки ден", казват специалистите по хранене на фондация "Интегра".

Диетолозите обясняват, че няма смисъл да се забраняват или отричат ​​сладкиши, така че най-добрата алтернатива е балансираната им консумация и повишената активна игра.

Други препоръки на Fundación Integra за поддържане на балансирана диета са:

  • Предпочитайте пресни храни като плодове и зеленчуци.
  • Не яжте пържени храни или други храни с високо съдържание на мазнини, като сладкиши или бисквити, студени разфасовки.
  • Избягвайте да консумирате големи количества напитки, сладолед и други храни, богати на захар.

Това ще помогне да се поддържа баланс между богатите шоколадови бонбони и останалите ястия за деня.