Според екипа на Европейския медицински институт по затлъстяване 15% от населението в Испания не е плодородно. И въпреки че генетичните или хормоналните промени са решаващи, многобройни изследвания свързват безплодието с диетата на двойката.

плодовитостта

15% от населението в Испания не е така плодороден, както съобщава екипът на Европейския медицински институт по затлъстяване. И въпреки че генетичните или хормоналните промени са решаващи, многобройни изследвания свързват безплодието с начина на живот и, разбира се, с хранене на двойката.

Поради тази причина експертът по хранене и говорител на IMEO Рубен Браво съветва да се следват някои конкретни насоки, когато двойката обмисля възможна бременност: „От съществено значение е да се намалят нивата на стреси направете някои промени в диета, като се вземе предвид, че ефектите ще бъдат забележими от третия месец “, уверява той.

„Стресът, който изпитваме, в допълнение към намаляването на либидото (липса на сексуално желание), предизвиква реакция в мозъка, която влияе върху динамиката на репродуктивната система“, обяснява психологът от IMEO, Мария Гонсалес Фернандес. С други думи, тялото се предпазва от всякакви разходи на енергия, които може да са необходими, за да се реагира на потенциално опасна ситуация в околната среда. И най-добрият начин за борба с него, казва експертът, е чрез умерени физически упражнения.

Що се отнася до диетата, решението е по-сложно, тъй като не само консумираните храни влияят, но и излагането на химикали, присъстващи в много от тях. В този смисъл диетологът Андреа Маркес потвърждава, че „има многобройни научни доказателства, които свързват както качеството на спермата, така и това на яйцата с продължително излагане на химикали“. Освен това предупреждава, че тези токсини присъстват в ежедневните храни, като някои подсладители и консерванти, химически торове и пестициди в плодовете и зеленчуците, хормони, съдържащи се в месото и тези, освободени от пластмасовите опаковки. Поради тази причина, в допълнение към здравословната диета, е от съществено значение да се избягва излагането на тези химикали, а също и вещества, които влияят отрицателно на женската репродуктивна система, като кофеин и теин, които затрудняват имплантирането на яйцеклетката.