TBC означава цялостно кондициониране на тялото. Това е упражнение, което има за цел да работи цялото тяло по цялостен начин. TBC подобрява общото физическо състояние. За да се постигне това, това, което се прави, е да се комбинира аеробна работа с тонизиране на всички мускули. Най-хубавото при TBC е, че можете да тренирате и у дома. Искаш ли да знаеш как да практикувате туберкулоза у дома? Ами имате късмет! Днес ви предлагаме всички трикове, препоръки и упражнения, които трябва да знаете как да практикувам ТБ в У дома.

таблица

Да знам как да практикувате туберкулоза у дома трябва да сме наясно за какво става въпрос. CBT у дома се състои от много разнообразни динамични сесии, които включват фази на големи сърдечно-съдови усилия и локализирана мускулна работа. За да можете да го практикувате у дома, трябва да знаете, че всички упражнения се изпълняват в ритъма на музиката, като се използват много прости хореографии, които можете да измислите сами. Ето защо, първа препоръка: не забравяйте музиката във вашите TBC сесии.

Ако искате да се насладите на видеоклипове като тези, започнете обучението си сега с ictiva и ще имате повече от 600 класа от 21 различни дисциплини. Започни сега!

TBC е идеален за отслабване. С тези хореографирани упражнения можете да отслабнете, да изгорите мазнини и да премахнете целулита от тялото си. Упражненията са специално предназначени за това. Те са метаболитни сесии, които бързо изгарят калории поради големите усилия, които са им необходими. Ако искате да получите тяло 10, силно и тонизирано, упражненията TBC са за вас.

Друг ключ, който трябва да вземете предвид, за да знаете как да практикувате туберкулоза у дома е продължителността на сесиите. Имайте предвид, че това са упражнения с голямо сърдечно-съдово участие, така че е най-добре да работите на сесии от приблизително 20 до 30 минути. Не превишавайте лимита, ако сте нов в това. Вашето тяло не трябва да страда прекомерно.

TBC ще ви позволи да постигнете целите си, ако следвате тези препоръки. Разделете времето си, както най-добре отговаря на вашите нужди, но не насилвайте тялото твърде много, оставете го да се наслаждава на това забавно упражнение.