Подобрете външния вид на ръцете си.
От Даниела Брачо
Събота, 14 декември 2019 г., в 03:47
Въпреки че много жени се стремят да упражняват коремната област, за да имат плосък корем и без рула В кръста, друга от най-чувствителните зони са ръцете, но има специални упражнения за зоната, които могат да ви спасят.
Мазнините са склонни да се натрупват в ръцете и с течение на годините кожата става желатинообразна, губи своята твърдост, така че трябва да правите физическа активност, фокусирана върху зоната.
Тонизирайте гърба си и елиминирайте закръгления за 10 минути с тези упражнения у дома
Отнема само 10 минути.
Как да отслабите ръцете си с упражнения у дома
С тази тренировка за домашна тренировка можете да тонизирате ръцете си, без да имате нужда от машини във фитнес зала. Ще използвате собственото си телесно тегло, което е супер ефективно и приятелско за тези, които не са свикнали да спортуват.
Едно от най-честите оправдания за липса на упражнения е липсата на време, прекалената работа и умората. Но тази рутина за отслабване на ръцете без тежести ще ви отнеме само 7 минути.
Най-важното при упражняване на ръцете е постоянството, трябва да практикувате тези процедури всеки ден, за да видите резултатите, които търсите в тялото си.
- Основни упражнения, които можете да правите седнали, за да отслабите ръцете си; Куклен; Нова жена
- Упражнения у дома за тонизиране на корема и тънка талия Нова жена
- Основни упражнения за отслабване и укрепване на ръцете за 15 минути Nueva Mujer
- Как да приготвим овесени ядки за отслабване смутита за отслабване Nueva Mujer
- Упражнения за начинаещи жени за отслабване и тонус у дома - Fit Moment