Подобрете външния вид на ръцете си.

От Даниела Брачо

Събота, 14 декември 2019 г., в 03:47

ръцете

Въпреки че много жени се стремят да упражняват коремната област, за да имат плосък корем и без рула В кръста, друга от най-чувствителните зони са ръцете, но има специални упражнения за зоната, които могат да ви спасят.

Мазнините са склонни да се натрупват в ръцете и с течение на годините кожата става желатинообразна, губи своята твърдост, така че трябва да правите физическа активност, фокусирана върху зоната.

Тонизирайте гърба си и елиминирайте закръгления за 10 минути с тези упражнения у дома

Отнема само 10 минути.

Как да отслабите ръцете си с упражнения у дома

С тази тренировка за домашна тренировка можете да тонизирате ръцете си, без да имате нужда от машини във фитнес зала. Ще използвате собственото си телесно тегло, което е супер ефективно и приятелско за тези, които не са свикнали да спортуват.

Едно от най-честите оправдания за липса на упражнения е липсата на време, прекалената работа и умората. Но тази рутина за отслабване на ръцете без тежести ще ви отнеме само 7 минути.

Най-важното при упражняване на ръцете е постоянството, трябва да практикувате тези процедури всеки ден, за да видите резултатите, които търсите в тялото си.