Апендицитът се появява, когато апендиксът се възпали или зарази толкова, че причинява болка, дискомфорт и изисква лечение, което най-вероятно включва хирургично отстраняване. Предотвратяването на апендицит може да бъде в челните редици на ума ви, когато почувствате болка в корема. Така че има ли съвети как да се предотврати апендицит?

храната

Състоянието може да засегне всеки от всяка възраст, въпреки че е най-разпространено при хора на възраст между 15 и 30 години. Според Националните здравни институти, пет процента от населението ще трябва да се справят с апендицит в даден момент от живота си.

В тази статия ще обсъдим възможните методи за профилактика на апендицит. Също така ще обсъдим кой е изложен на риск от апендицит и промените, които можете да направите във вашата диета, които могат да ви помогнат.

Как да предотвратим апендицит

Повечето пациенти искат да знаят как да предотвратят апендицит. За съжаление не можете. Понастоящем не са известни методи за предотвратяване на болезнено и животозастрашаващо възпаление. Въпреки това, някои фактори на начина на живот изглежда намаляват шансовете ви да получите апендицит.

Яденето на диета с високо съдържание на фибри може да ви помогне да избегнете апендицит, тъй като можете да спортувате, да добавяте витамини и дори да промените стойката си.

Следвайте, за да избегнете апендицит

Въпреки че няма надеждни начини за предотвратяване на апендицит, може да има начини да се избегне състоянието. Популациите с диети с високо съдържание на фибри имат по-малко случаи на апендицит. Следователно не би било пресилено да се предположи, че има храни с апендицит, които биха могли да помогнат за предотвратяване на това медицинско състояние.

Диета с високо съдържание на фибри

Яденето на диета, богата на фибри, може да бъде един от най-добрите начини за избягване на апендицит. Хората, които се хранят с диета с високо съдържание на фибри, са по-малко склонни да получат апендицит. Науката все още не е потвърдила защо точно фибрите могат да ви помогнат да избегнете апендицит, но има теория, която е свързана с ефекта на фибрите върху тялото.

Фибрите помагат за процеса на храносмилане, като позволяват на храната да преминава през тялото по-гладко. Вместо да разгражда и абсорбира диетичните фибри, тялото ги изпраща през целия храносмилателен тракт. Това не само помага да се усвоят хранителни вещества, където трябва да отидат, но също така помага за преместването на отпадъците през червата и извън тялото ви.

Идеята е, че заедно с отломките, бактериите и други вредни елементи, които апендицитът може да причини, той бързо ще напусне тялото и няма да успее да направи опора, което ще доведе до възпаление и инфекция.

Храните, които съдържат фибри, включват пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, боб и бобови растения, ядки и семена. Някои примери за храни за предотвратяване на апендицит, които може да обмислите да добавите към вашата диета, са:

  • Овесена каша
  • Зеленчуци
  • Ябълки
  • Портокали
  • Папая
  • Цвекло
  • Моркови
  • Домати
  • Краставица
  • Спанак

В допълнение към добавянето на тези храни към вашата диета, добавките могат да се използват за увеличаване на количеството фибри в тялото ви.

Балансирайте диета

Заедно с добавянето на повече фибри към вашата диета, яденето на по-балансирана диета също може да намали шансовете ви за апендицит. Яденето на диета с ниско съдържание на наситени и транс-мазнини, "лош" LDL холестерол и преработени храни и с високо съдържание на фибри, може да намали шансовете ви за общо заболяване и инфекция, които могат да доведат до инфекция на апендикса. Въпреки че това няма да предотврати апендицит, колкото по-здрави сте, толкова по-малко вероятно е да се появи.

Витамини

Въпреки че диетичните промени могат да ви помогнат да избегнете апендицит, приемът на някои витаминни добавки също не е лоша идея. . Витаминните добавки, които трябва да се имат предвид, са добавки с витамини А и D. Витамин А може да помогне за увеличаване на броя на белите кръвни клетки, което помага за борба с инфекциите в тялото, а витамин D е добра бактерия, бореща се с витамин.

Промени в начина на живот, за да се избегне апендицит

Има и някои промени в начина на живот, които можете да направите, за да избегнете апендицит. Добавянето на повече упражнения и подобряването на стойката ви може да промени.

Упражнение

Упражненията са полезни за цялостното ви здраве, включително риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и някои видове рак. В този случай може да е добре и за приложението ви. Упражнението прави две много важни неща. Редовното упражнение може да поддържа тялото здраво, което затруднява задържането на болести, инфекции и възпаления в тялото. По-малко инфекции за вашето тяло означава намален шанс апендиксът да се зарази.

Добрата, здравословна рутинна тренировка също ще ви накара да се потите. Този процес може да помогне за премахването на излишните минерали и премахването на определени токсини от вашата система, като елиминира възможните причини за инфекция на апендикса.

Подобряване на стойката

Подобряването на стойката ви може да помогне на тялото ви да работи по-гладко. Когато стоите изправени или седите изправени, нито притокът на кръв, нито храната, постъпваща в стомаха ви, е затруднена. Позволява на системата лесно да смила храната. Поддържането на тялото в най-добра форма може да предотврати бързото възникване на инфекция извън тялото.

Какво причинява апендицит?

Кои са най-честите причини за апендицит? Апендицитът всъщност има множество причини, които могат да включват инфекция или възпаление, както и запушване в самото приложение. Това запушване на апендикулярния лумен може да бъде причинено от изпражнения, израстъци и паразити. Може дори да бъде причинено от травма на корема.

Инфекцията в тялото и особено в стомашно-чревния тракт може да увеличи тъканта в стената на апендикса и да причини апендицит, както и възпалителното заболяване на червата.

Замърсяването на въздуха също може да бъде причина за апендицит, тъй като някои проучвания показват, че в дните на силно замърсяване на въздуха с озон пациентите са били с около 15% по-голяма вероятност да бъдат хоспитализирани за апендицит.

За съжаление, понякога причината за апендицит е напълно неизвестна. Именно този факт прави състоянието особено трудно за предотвратяване и трудно забележимо, преди да е станало твърде късно и да се наложи операция.

Могат ли пикантната храна, плодовите семена и неусвоените растения да причинят апендицит?

Приказките на стари дами често включват вината за пикантна храна, в допълнение към несмлени плодове и семена. Истината е, че нито една не е установила, че причинява апендицит. Вярно е, че някои пикантни храни са толкова горещи, че червата могат да приличат на случай на апендицит, но тези подправки не могат да причинят инфекция в апендикса, нито да запушат.

Това, което те могат да причинят, е лошо храносмилане, което може да предизвика силна болка в региона, където често се появява апендицит (между гръдната кост и пъпа). Ето защо е важно преди дъвчене да дъвчете пикантни храни и плодови семена, за да подпомогнете процеса на храносмилане и да предотвратите евентуални запушвания поради размера на храната.

Симптоми на апендицит

Симптомите на апендицит са главно болка и дискомфорт в коремната област. В зависимост от това колко възпалено е апендиксът, болката има тенденция да бъде остра и близо до долната дясна част на корема. Местоположението на болката може да варира до известна степен в зависимост от възрастта на човека, а при бременни жени може да изглежда по-нагоре отстрани на корема, отколкото би трябвало.

Болката при апендицит има тенденция да се появява внезапно, с много малко предупредителни признаци, че апендиксът ви не е в най-добро здраве. Други симптоми могат да включват:

  • Подуване на корема
  • Невъзможност за преминаване на газ
  • Загуба на апетит
  • Усещането, че изхождането ще облекчи дискомфорта в корема
  • Гадене и повръщане
  • Нискостепенна треска, която може да се влоши с напредването на заболяването
  • Запек или диария
  • Коремна болка или нежност: Тази болка често се увеличава, когато се движите, кашляте, кихате или дишате дълбоко. Болката обикновено започва в центъра на корема над пъпа и след това преминава към долната дясна част на корема.

Обърнете внимание на болката в корема

Апендицитът е сериозен бизнес. Ако възпалението не бъде открито преди разкъсването на апендикса, това може да доведе до различни медицински проблеми и дори смърт. И макар че има стъпки, които можете да предприемете, като например ядене на храни за предотвратяване на апендицит и достатъчно упражнения, които потенциално да намалят шансовете ви за получаване на апендицит, можете в крайна сметка да се биете, независимо какво правите.

Важното е да не пренебрегвате болката в долната си дясна страна. Ако го хванете достатъчно рано, има шанс да се лекувате с прост курс на антибиотици. Най-малкото може да успеете да го хванете преди експлозията на приложението и няма да ви се налага да се справяте с някой от проблемите, които възникват, когато това се случи.