„Не ям неща с домати“, „Не обичам това зелено“, „Искам ориз със пържолата, но те не могат да се докоснат“. Те изглеждат като фрази на всеки луд диктатор, но те са реалността, пред която са изправени много родители с развълнувани деца с храна, чувствате ли се идентифицирани?

ядене

Много пъти в крайна сметка се поддаваме на лудите им молби, защото вече не можем да издържим, защото в противен случай те няма да ядат нищо или защото сме загрижени за здравето им. Винаги се опитваме да ги образоваме правилно, но когато става въпрос за храната, понякога мисията изглежда невъзможна.

Според последно проучване от университетите в Лофборо, Бедфордшир, Астън и Уорик, решението за придирчивите ядещи е да не се поддават или да се бият с тях, но би било много по-лесно.

Като начало се стига до заключението, че повечето деца намират ястията за по-малко досадни, ако споделят време с родителите си и останалата част от семейството. В допълнение, проучването заключава, че нито един от основните обяди, които се правят през целия ден, не трябва да се прави пред телевизора или да се използва играчка, която ги разсейва.

И накрая, бяха установени положителни резултати, когато децата получиха a определено ниво на избор за това какво са яли, както и колко.

Здравословни хранителни навици срещу придирчиви деца

Целта на изследването беше да се открие структурата на храненията в семейството, особено когато децата в дома са придирчиви към хранителните си навици.

75 майки с деца на възраст между две и четири години бяха наблюдавани по време на хранене в собствения им дом и с това бяха изследвани поведенията на децата по отношение на отказа им да ядат, затруднения в храненето, скоростта на поглъщане и техните мнения, както положителни и отрицателни, с всичко свързано.

Изследователите установяват, че децата, които се хранят с майките си и които се хранят по същия начин, както и те, ядат по-лесно и отказват храна по-малко от тези, които се хранят сами.

The хранене без разсейване като телевизия, списания или играчки или ястия, в които са били разрешени деца някаква степен на решение за това какво да ядем или в какво количество, Те също бяха по-удобни и с по-малко суетливи деца.

Д-р Ема Хейкрафт, старши преподавател по психология в Училището за спорт, упражнения и здравни науки на университета Лафбороу, казва, че „Храненето с детето е добър начин да помогнете на детето си да бъде по-малко придирчиво. Децата обичат да копират други хора и когато ги ядат ги насърчава да ядат и те ".

Експертът също така увери, че малка възможност за избор по време на хранене им е помогнала за техните лоши навици.

Предишни изследвания установиха, че малките деца са склонни да ядат голямо разнообразие от храни с течение на времето и да получават хранително адекватна диета и с това ново проучване се смята, че придирчивите хранителни навици, установени в детството може да продължи до зряла възраст ако не бъдат модифицирани навреме.

Д-р Хейкрафт казва, че позволяването на децата да решат дали предпочитат морковите или зелето с храната им и позволяването им да си сервират порциите са навици, които могат да започнат, когато са малки и да им помогнат в бъдеще да имат здравословна диета и с добри навици че те остават с тях през целия си живот.