ориза

Как да премахнем арсена и нишестето от ориза

Прясно сготвеният ориз има толкова захар, колкото 7 супени лъжици сода

Тъй като нишестето е захар.

Мозъкът не открива че ядете много захар, без сладкия вкус.

Оризът е една от зърнените култури с по-висок гликемичен индекс и по-високо съдържание на въглехидрати, поради което обилната и обичайна консумация представлява рисков фактор за развитието на инсулинова резистентност и метаболитни заболявания, като диабет тип 2.

Заедно с друго занимание, което много от нас имат, как да премахнем арсена в ориза?

Най-тревожното е, че има и „тревожни“ нива на арсен, които са изложени на риск, като населението дете или целиакия.

«Първата храна, консумирана от деца е ориз и съотношението на теглото на детето към количеството арсен; в бебешка храна за бебета на възраст между 4 и 12 месеца », брашно, напитки или оризово мляко ...

Основният източник на излагане на човек на арсен Това е приемът на храна, особено ориз, зърнени култури и също така я събира във въздуха, във водата и в земята. Арсенът принадлежи към категория 1 на канцерогенните продукти на Европейския съюз.

Те са с това от 1998 г. и в края на миналата година група изследователи провеждат проучване, в което са открити „тревожни“ нива на арсен в продукти за цьолиакия и бебешка храна, тъй като е свързано с консумацията на арсен от определени количества с повишен риск от рак на белия дроб, кожата или пикочния мехур.

Целта на това проучване беше да се анализира наличието на арсен (As) в продукти без глутен, общо взето тези на базата на ориз, предназначен за възрастни потребители на целиакия.

Настоящото проучване показва, че тези продукти оризовата основа имаше значително съдържание на арсен (As) общо (до 120 mg kg -¹) и неорганичен арсен (i-As) (до 85,8 g kg -¹).

Изчислено е, че съдържанието на общ арсен в ориза използвани като основна съставка в тези храни са 235 и 198 mg/kg -¹ .

The дневен прием Изчисленият неорганичен арсен е: 0,46 и 0,45 mg/kg -¹ телесно тегло при жени и мъже на 58 и 75 kg телесно тегло.

Тези стойности показват, че е a риск за здравето и не можете да погледнете от другата страна.

Как арсенът попада в ориза

Растението ориз абсорбира арсена от посева от почвата или заливането на водата, която арсенът абсорбира от корените и се съхранява в зърната.

Причината, че крайното количество арсен в ориза може да бъде между 10 и 20 пъти по-високи от другите зърнени култури...

Трябва да се погрижим за това как готвим ориза

Е, ако харесвате ориз, паели, това ще бъде да.

Учените препоръчват измиването на ориза и готвенето му с излишна вода.

въпреки това, тези техники за готвене предлагат решение само за почистване на вече замърсен ориз. Те продължават да изследват нови начини за намаляване на нивата на арсен в източника и най-лошите звуци при новите трансгенни сортове.

Нито намират някакво ефективно дългосрочно решение с какво?ще го ядете ли с арсен или не?

♥ Имате мощни продукти на AyDo, когато прилагате капки от пречиствател на пречистваща вода и еко почистващ препарат за храна, За да се премахне това токсично натоварване с арсен, същото се случва и с обикновена вода, вина, сокове, супи ....

Поради ползи за здравето при всички видове ориз, няма смисъл да премахвате изцяло консумацията на ориз от вашата диета.

Една препоръка обаче би била да се купуват биологичните сортове, било то бял, кафяв или див ориз. Въпреки че според произхода те не просто са спасени.

Готвенето на ориз по традиционния начин може да не е здравословно

Проблемът възниква, когато процентът се повиши | Това може да се случи по естествени причини, както се случва в Индия с наводненията или оттичането на река Ганг от злоупотреба с химически торове и пестициди от околните земи.

В публикувано изследване от британския химик Андрю Мехарг, отбелязва, че: Испанският ориз има средно 180 микрограма на килограм арсен неорганичен в сравнение с 253 в САЩ, 286 във Великобритания, 380 в Китай.

Геохимичният атлас, произведение на Геоложки и минен институт на Иберийския полуостров въз основа на вземане на проби в 13 000 различни места в страната, той поставя по-високи концентрации на арсен върху почвите на някои райони на:

Галисия, Астурия и Леон, югозападно от Мурсия, Кастелон, Валенсия, Герона ..., можете вижте в самолета са червените до оранжевите области.

Уверете се също, че всички ваши източници на въглехидратите се обработват възможно най-малко, без пестициди и химически добавки и това не са трансгенни.

√ За това събитие, AyDo ™ ви предлага поредната приказна алхимия в почистването на плодове, зеленчуци, бобови растения, месо, риба ... Тоест във всичко, което ядете.

Рецепта за ориз Как да премахнете арсена от ориза?
Как да направите перфектен ориз за 20 минути

Ето рецептата по-лесно отстраняване на нишесте от ориз и органичен арсенов токсин от почвата или неорганичен арсен от замърсители, пестициди, хербициди, пестициди ...

За да не е тежък или угоен, е необходимо оризът да е мек, лек и леко напечен.

Рецепта за ориз без арсен

Горният метод на 2 части вода за 1 зърно излага вас като потребител на вредно вещество, силно присъстващо в храната.

  • По-добре добавете 1 чаша бял или кафяв ориз за 5 чаши вода 250 ml, след което отстранете останалата вода.

На литър:

  • Добавете към водата 5 мл (чаена лъжичка кафе-чай) на чистачкатахрана, още капкипречиствателни станции във водата | Следвайте указанията на етикета | Той също така осигурява намаляване на превръщането на въглехидратите в холестерол и мастни киселини.
  • 15 капки натечна солчист AyDo ™
  • 1 супена лъжица на необработен зехтин, или 1 супена лъжица Ghree (избистрено масло) или необработено кокосово масло.
  • Сок отПоловин лимон, така че да е по-свободно.
  • Ти видове допълнително за вкус.

1 # Поставете ориза в купа или цедка и измийте го с гореща вода триене на зърното, за да се освободи нишестето, докато се види оризът.

2 # В накисване на ориза какво ще оставите по време на 3 часа или за една нощ.

  • Добавяте 1 литър гореща вода с капки за пречистване на вода съответната вода.
  • До чистач храна.
  • По избор: към това накисване можете да добавите 15 капки чиста течна сол към разтвора, така че да е подправен.
  • В края се върти обратно на часовниковата стрелка. | Това ще отвори зърното и ще освободи най-много арсен и токсини. Те ще бъдат капсулирани и ние отстраняваме проблема.

3 # След накисване, отцедете ориза и изплакнете с прясна вода.

4 # Дай странно докосване и обогатяват ориза:

Когато изцедите ориза, сложете го в тенджерата средата на огъня, Ghee стърготини (избистрено масло) има много полезни свойства като необработен зехтин и моля (никога, но никога не слагайте маргарин или слънчогледово олио Те се нарязват с масло и са токсични, освен химически, които мравките не ядат).

  • Разбърквайки, оставете оризовото зърно да се запече малко и да попие вкусния вкус; когато е леко препечен, добавете водата.

5 # В стоманена тенджера, без тефлон, без алуминий.
Поставете (1. 250 литра) 5 чаши чиста вода за готвене 1 чаша бял ориз. да, така е Неразделна ориз 1 чаша (2500 до 3 литра) чиста вода.

Добавяне. Чиста течна сол AyDo ™ (това е 20% сол с 80% минерали и микроелементи) и включвате 4 до 8 капки пречистваща вода за пречистване на AyDo ™ | Разбъркайте обратно на часовниковата стрелка.

6 # Поставете тенджерата с капак плътно силен огън. Ще започне да кипи след 5 минути (не повече), включете сока на половин лимон, така че да е по-хлабав (не добавя вкус, слагаме малко количество).

7 # Намалете огъня до минимум, покрийте гърнето и ги оставете да преминат 15 минути с топлината, разкрийте и опитайте зърното. Трябва да е готов досега.

  • Ако не е, (не забравяйте, че някои капаци не пасват), покрийте отново за още 5 минути.
  • Кафявият ориз изисква повече време като 30 минути.

8 # Ако зърното вече е, изключете и извадете от печката, това е критично важно, ако вашата кухня е електрическа, топлината може да я обърка.

9 # Изцедете излишната течност и вуаля, ще бъде идеално!.

БАКШИШ. Ако ядете навън и оризът е сух, по-добре го направете малко супено с водата, която пиете, за да добавите 2 капки пречиствателни станции за вода в една порция.

Марсело обяснява своя опит в мненията на почистващ препарат за плодове, зеленчуци AyDo ...

Видове ориз

The бял ориз предлага повече тиамин (25% от препоръчителната дневна стойност), фолиева киселина и калций, но Див ориз има по-обширен хранителен профил като цяло, с 10% фолат, витамин В6 и ниацин и 8% рибофлавин във всяка порция от една чаша.

  • При сравняване на див ориз той е по-хранително плътен и има значително по-малко калории, въглехидрати и 3 пъти повече фибри от белия ориз. По-високо качество на протеина благодарение на незаменими аминокиселини като метионин и лизин.

Лизин Известен е като един от градивните елементи на протеина, жизненоважен за оптималния растеж и превръщането на мастните киселини в енергия, както и за понижаване на холестерола и образуването на колаген за развитието на здрави кости, тъкани, сухожилия, хрущяли и кожа и предотвратява значителна загуба на калций чрез урина.

Метионин Той е важен за образуването на хрущял и може да бъде особено полезен при артрит, тъй като увеличава производството му на сяра. Той има много положителни приложения в цялата система, като разтваряне на мазнини в черния дроб, с противовъзпалителни свойства, намаляване на болката и косопада.

Порция от една чаша кафявият ориз съдържа 10% от препоръчителните дневни протеини, както и 14% фибри, съдържа много здравословни количества селен, магнезий и фосфор, заедно с ниацин, витамин В6 и тиамин.

РЕЗЮМЕ

Вижте, 3 продукта AyDo за ядене на здравословен ориз | Рецепта в тази статия.

  • Накисване на ориза, добавяте: капки за пречистване на вода и почистващ препарат за храна.
  • В кулинарията, добавяте: чиста течна сол и капки за пречистване и пречистване на вода.

P.S. Споменете, че се разпространява в Испания - Европа.

Добър апетит. Поздрави със Здраве и по-добра вода.

Написано от: Едит Алмейда Ф.

Проекти на AyDo World.

ИЗТОЧНИЦИ

Проникването на кафеварката е ключово според изследователите, с 12 части вода с намаляване на 57% от арсена. Оризът се готвеше по два начина: в лабораторен апарат, който непрекъснато кондензира пара, за да генерира постоянна, прясна доставка на гореща дестилирана вода, и в конвенционална кафеварка, използваща филтър, който позволява на водата за готвене да капе от ориза. Изследване, публикувано в списание PLoS One (на английски език) Извадка от плочи на списания.

Картата на арсена е свързана с повишен риск от рак в Испания.
Концентрацията на арсен в почвата се появява естествено, но също така и чрез промишлени емисии и емисии на култури.