Има 5 трика за премахване на гърбицата, които можете да правите у дома или на работа
- СУЗАНА КАРАСКО
- 17.07.2019
- 17:58 часа.
Имам гърбица не е нищо повече от поддържане на a лоша стойка от гръбначен стълб, особено когато седим, лежим и ходим. Ако имате този проблем, всичко не е загубено, има някои ефективни средства за защита или трикове Премахни гърбица или лоша стойка.
Опасността да имате a гърбица или един лоша стойка е, че прешлени могат да станат трайно деформирани с времето, причинявайки болка в гърба и външен вид, който изглежда фатален.
Как да премахнете гърбица от естествена форма
1. Метла
Намерете метла, която вече не използвате, и прекарайте двете ръце върху нея, така че да е хоризонтално зад гърба ви.
След няколко секунди тялото ви ще заеме напълно изправено положение с извадени гърди. Започнете да ходите по този начин за няколко минути три пъти на ден всеки ден.