Гръбначният стълб е анатомична структура, която е съставена от прешлени, които предпазват гръбначния мозък и други нервни органи. Освен това гръбначният стълб естествено има различни кривини на различни нива. Въпреки това, патологични състояния и лоши стойки; те могат да подчертаят една кривина повече от друга и да създадат гърбица. Затова тук ще ви помогнем да научите как да премахнете биволската гърбица.

hump

Съдържание

За какво е биволска гърбица?

Биволската гърбица е бум в естествената кривина на гръбначния стълб в неговата гръдна част, наречена дорзоцервикална мастна тъкан. Също така тази издатина има различна степен, която може да повлияе на положението на тялото в различни равнини; Може дори да повлияе на гръбначния мозък и да генерира различни двигателни и сензорни нарушения при хората.

И все пак тази биволска гърбица не е постоянно състояние, тъй като в зависимост от случая може да се коригира бързо; въпреки че може да отнеме малко повече време в зависимост от степента или тежестта на гърбицата. Тъй като има пациенти с висок риск, които не отговарят на критериите за извършване на коригираща терапия на гърбицата; например пациенти с основни заболявания и хоспитализирани пациенти.

Какви са причините за гърбицата?

Образуването на мазнини в дорзоцервикалната област на гърба може да има различна етиология. Един от тях се дължи на действието на лекарства, използвани при състояния като ХИВ; които могат да генерират като вторични ефекти други заболявания, които водят до гърбицата. Също така болестно затлъстяване и генетични нарушения носят голяма част от отговорността за много случаи на биволски гърбици.

От друга страна и в пъти по-често поради лоша стойка когато сме в множество равнини. Съседните костни структури могат да бъдат засегнати, което влошава състоянието. По същия начин неговата корекция ще зависи от причината и тя ще се адаптира ефективно според състоянието на човека. Освен това окончателната му корекция може да изисква хирургическа интервенция.

Какъв е производственият механизъм на гърбицата?

Може да започне с лоша стойка, генерира отклонение назад на гръдната кривина; въпреки че започва, когато лошата стойка прибира стерноклавикуларната става, която е подравнена със седмия шиен прешлен. По този начин пространството между тях се намалява, което прави остистите процеси да излизат навън, като се акцентират повече.

Следователно тясната връзка на тези структури позволява да се генерира биволска гърбица; тоест с хлътнал гръден кош и изразена кривина в гърба на гръдно ниво. Съществуват обаче и други производствени механизми, свързани с лоша стойка като лекарства и дегенеративни заболявания; По този начин те генерират мастни натрупвания в различни части на тялото и в различни костни структури. Един от тях може да е случай на рядка подагра или други дислипидемии или заболявания на съхранението.

Как можете да премахнете биволската гърбица?

Не забравяйте, че биволската гърбица или вертикалната кифоза е натрупване на дорзоцервикална мастна тъкан, това натрупване се доказва като гърбица на гърба, зад врата. За да елиминираме натрупването на мазнини в областта на шията и гърба, първото нещо, което трябва да се запитаме, е защо разработихме Buffalo Hump? Тоест ще определим причината за нашата вертикална кифоза.

Причината е основното нещо, което трябва да знаете, за да определите как да премахнете ефективно биволската гърбица. В случай, че се дължи на някакво заболяване или лекарство, трябва да се потърси лекар, който да коригира дозата на лекарството или да го замени. Много пъти регулирането на минималната доза може да доведе до големи промени; които могат да позволят да се извършват други коригиращи поведения.

Напротив, ако е причинено от лоша позиция отидете на физиотерапевт за рехабилитация е посочено; Освен това може да помогне с масажи, позициониране на пояси и упражнения. Въпреки че ако искате да помогнете естетически, можете да изберете класическа липосукция с канюла; така че останалите мазнини, натрупани в тъканта, могат да се аспирират и да оставят по-естествен вид.

Какви упражнения могат да се правят?

Повечето упражнения, препоръчани от експерти, са упражнения за съпротива, които ви позволяват да изгаряте мазнини. Много от тях включват динамични движения на ръцете, лопатките и гръбначния стълб. Също така, тези упражнения позволяват разтягане на мускулите и са част от рутините; които са включени в различни видове аеробни упражнения за отслабване.

Тези упражнения обаче трябва да се изпълняват под строгото наблюдение на професионалист, за да се провери качеството и ефективността на упражнението. Защото много пъти гърбицата може да възпрепятства определени движения и с помощта може да се направи по-добър начин. Също така, може да помогне при всяко нараняване или мускулна контрактура, които могат да възникнат; тъй като те са упражнения със средно търсене, което за някой заседнал може да повлияе.

Оставям ви видео с някои практики, които можете да направите, за да подобрите биволската гърбица

Лечения за премахване на биволската гърбица

Вие сте възрастен и страдате от гърбица във врата и се чудите: Мога ли наистина да премахна тази излишна дорзоцервикална мазнина? Отговорът е да! Ще опиша подробно леченията за намаляване на гърба на гърба:

Липосукция на биволски гърбици

Липосукцията Buffalo Hump е медицинското лечение, използвано за отстраняване на гърбицата отзад. Това лечение се стреми да елиминира излишната дорзоцервикална мазнина от врата по целеви начин.

Липосукцията на дорзалната цервикална област е проста и бърза, представлява лечение, което се извършва с местна упойка и ако спазвате всички препоръки на специалиста, трябва да се възстановите само с 48 часа почивка. Тази операция обикновено не е болезнена.

Коректор на стойката.

Ако вашата биволска гърбица се дължи на лоша стойка, каним ви да коригирате основния проблем: правилната стойка на гърба и врата.

За да постигнете правилна стойка, препоръчваме да използвате коректор на стойката, който ви позволява да бъдете по-изправени и че шията ви да е подравнена с гръбначния стълб. Чрез постигане на по-добра стойка можем да намалим гърбицата на врата и гърба

Физиотерапевтични сесии.

Както вече обсъдихме, една от причините за биволската гърбица е лошата стойка. Ако това е вашият случай, препоръчвам ви да отидете на физиотерапевт, който може да ви помогне да коригирате стойката на гърба и да ви посъветва да намалите гърбицата на врата с някои физиотерапевтични сесии.

Коригирайте диетата си: Отслабнете

Една от основните причини за гърбица във врата е наднорменото тегло, не забравяйте, че това се дължи на натрупване на мазнини между лопатките. Нашата препоръка е да коригирате диетата си, да се опитате да се храните по-балансирано и здравословно.

Препоръчваме ви да намалите консумацията на преработени храни и да ядете повече натурални храни. Идеята е да отслабнете и телесните мазнини, можете да премахнете биволската гърбица, като промените хранителните си навици. По същия начин ви препоръчваме да отидете при диетолог, за да уточните подробно своя хранителен план.

Как да се предпазим от биволска гърбица?

За да се избегне този тип гърбица, причинена от затлъстяване и лоши позиции, трябва да се следват инструкции за защита на целостта на шийните прешлени. Едно от тях е да водите здравословен начин на живот, контролиране на храненето със специфични диети, измервания, тегло и упражнения. Ако обаче сте на лечение с наркотици или имате заболяване, консултирайте се с Вашия лекар, за да намалите дозите на лекарството и да избегнете неблагоприятните ефекти.

За да предотвратите лоша стойка, можете да използвате коригиращи пояси, които ви помагат да поддържате изправено положение. В същото време можете да използвате столове и елементи, които ви помагат да поддържате постоянно изправено положение; Дори практикуването на упражнения спорадично ще предотврати натрупването на мазнини в нежелани зони и ще предотврати появата на биволската гърбица.

Как да подобрим позата като цяло?

Когато имаме офис задачи, които изискват от нас да седим дълго време, е много често да започнем с прав гръб и да го наведем до напълно извита позиция пред компютъра. Това може да генерира краткосрочна болка в гърба, лумбалната област и дори в раменете и врата. В дългосрочен план той може напълно да промени нашата поза, като създаде биволска гърбица в горната част на гърба. .

Оставям ви това супер интересно видео, където можете да видите упражнения, които да правите ежедневно и да подобрявате стойката.

И накрая, биволските гърбици са структурни промени, причинени от мазнини, които се натрупват там, където не трябва да бъдат. Има обаче различни упражнения и съвети, които могат да ви помогнат да знаете как да премахнете биволската гърбица без проблеми. По същия начин те ще ви помогнат да предприемете необходимите действия, за да знаете как да го предотвратите, като използвате коригиращите елементи и упражнения.

На 74 години съм и боли rsr гърбична кост, а също така имам лумбална херния 3 прешлен