Всеки трети от хората има лош дъх или халитоза. The 90% от халитозата произхождат от устата, главно поради натрупването на бактериална плака на езика и други проблеми с устната кухина като заболяване на венците или кариес. В тази публикация ви даваме трикове как да премахнете лошия дъх.
Какво е халитоза?
Халитоза или лош дъх Това е съвкупността от неприятни миризми, които се излъчват от устата. Това е доста често срещан проблем, който засяга всеки трети човек.
Оказва негативно влияние върху междуличностните отношения, както афективни, така и социални, както и професионални. Въпреки общоприетото схващане, че лошият дъх е свързан със стомашни проблеми, само 10% от случаите на халитоза се дължат на храносмилателни, УНГ или системни нарушения.
Присъстващите в устата бактерии метаболизират остатъците от храната, отделяйки газообразни вещества, известни като летливи сярни съединения (CVS), които са отговорни за лошия дъх или халитозата.
От друга страна е важно да не бъркате халитозата с временния лош дъх. Консумацията на някои храни като чесън, лук, пикантно, тютюн или алкохол също причинява лоша миризма.
Причини за лош дъх или халитоза
Зъбни състояния или бактерии
- Натрупване на бактериална плака на езика: засяга 41% от случаите на лош дъх.
- Кариес, гингивит и пародонтоза.
- Сухота в устата, язви, афти и флегмони.
Диетични навици
- Консумация на напитки като алкохол, кафе, чай.
- Навикът за пушене.
- Консумация на пикантни или силно подправени храни, чесън, лук ...
Други възможни причини
- Някои лекарства като антидепресанти, антихистамини, антихипертензивни средства, анксиолитици влияят върху лошия дъх, като причиняват като страничен ефект сухота на устната лигавица.
- Системни заболявания като диабет, чернодробни и белодробни заболявания.
- Използване на протези или ортодонтия.
- Събуждане сутрин.
- Дълги периоди на гладуване.
- Времена на стрес.
- Недостатъчен прием на течности.
Влияние на лошия дъх върху качеството на живот
Халитозата често причинява липса на увереност и ниско самочувствие, поради което „Как да премахнем лошия дъх“ е честа консултация в аптеката.
Това засяга отношенията с другите и предотвратява устната комуникация, което може да навреди на личния/професионалния имидж или да се намеси в интимните отношения.
С правилна диагноза и специфично лечение може да се подобри качеството на живот на хората, страдащи от халитоза.
Как да се отървем от лошия дъх
- Намалете часовете на гладуване, тъй като това може да подобри лошия дъх.
- Вземете храни, които стимулират производството на слюнка (втвърдени сирена, зеленчуци и плодове), улеснявайки правилната хидратация на устната лигавица.
- Увеличете консумацията на зеленчуци, тъй като поради тяхното съдържание на хлорофил те имат освежаващи свойства.
- Намалете консумацията на храни със силни вкусове (лук, чесън) или приготвени с много подправки, както и кафе, тютюн и алкохол.
- Използвайте зъбен конец или ленти, междупроксимални четки или орални иригатори за оптимизиране на почистването на устната кухина.
- За да се премахне лошият дъх, е необходимо всеки ден да се отстранява оралният биофилм (бактериална плака), образуван върху езика, като се използвасредство за почистване на езика.
- Мийте зъбите си минимум два пъти на ден или след всяко хранене.
- Провеждайте строга хигиена на устната кухина със специфични продукти.
Как да разберете дали имате лош дъх
Когато се събудите, имате лош вкус в устата?
Слюнката изпълнява почистваща функция в устата. По време на сън слюнченият поток намалява. Това улеснява неконтролирания растеж на бактериите, произвеждайки миризливи газове, които причиняват лош вкус и следователно лош дъх.
Имате ли проблеми със сухота в устата?
Сухотата в устата допринася за лошия дъх: както вече споменахме, когато слюнченият поток намалява, естественото почистване на устата е изложено на риск, в допълнение към генерирането на увеличаване на бактериите, отговорни за лошия дъх.
Страдате ли от синузит?
Ако страдате от хроничен синузит, трябва да знаете, че той допринася за лошия дъх. Пациенти с хроничен синузит, присъстващи с постназално накапване върху основата на езика Той съдържа гноен материал, който чрез присъединяване към съществуващата микробиота развива хронична инфекция, която причинява халитоза.
Пушач ли си?
Тютюнът създава характерен дъх, който може да продължи повече от един ден след последното вдишване.
Ядете ли храни с много чесън, лук или силно подправени?
Храни като лук или напитки като алкохол съдържат вещества, които могат да се усвоят на стомашно-чревно ниво, да преминат в циркулацията, да се метаболизират в чревната лигавица и черния дроб и да бъдат изхвърлени през белите дробове, причинявайки лош дъх. Допълнителен фактор е, че белите дробове отделят и продуктите от протеиновия и мастния метаболизъм, поради което хората, които ядат месо, имат по-лош дъх от вегетарианците.
Носите ли протези?
Протезите или мостовете трябва да се отстраняват и почистват поне веднъж на ден, както и редовно посещение при зъболекар за задълбочена хигиена.
Вземате ли лекарства?
Има лекарства, които имат като страничен ефект намаляването на слюнката (те причиняват ксеростомия или сухота в устата), какъвто е случаят с антихистамини, антидепресанти, антихипертензивни средства и др. Друг пример могат да бъдат антинеопластичните лекарства, които насърчават кандидоза на устната кухина (гъбична инфекция), кървене на венците и язви в устата, които причиняват лош дъх.
Белезникава ли е задната повърхност на езика?
Нарича се езиково покритие или езиково покритие и се определя като прилепващ слой с бял цвят, понякога леко кафяв, прилепнал към задната част на езика, съставен от люспести клетки, метаболити, хранителни вещества и бактерии.
Този слой допринася за наличието на лош дъх, тъй като присъстващите в него микроорганизми имат способността да произвеждат зловонни газове. Този слой се появява главно върху корена или задната част на езика, тъй като поради местоположението си между устната кухина и фаринкса не може да бъде подложен на самопочистване.
Освен това течностите и секретите от носните проходи се задържат между нередностите в тази област, благоприятствайки лошия дъх. Към всичко това трябва да се добави, че това е трудно място за почистване с четка за зъби, така че използването на a средство за почистване на езика за премахване на лошия дъх.
Надяваме се, че са ви харесали тези съвети за премахване на лошия дъх или халитоза, ако имате въпроси, оставете ни коментар и нашите онлайн фармацевти ще ви отговорят.