Най-важното е да промените навици храна. Балансираната диета е ключът към елиминирането на мазнините от около сърце. В началото трябва да се спазва вегетарианска диета, където има много пресни плодове и зеленчуци.

около

След известно време можете да ядете твърдо сварени яйца и да приемате продукти млечни продукти, но без излишък. Препоръчително е да избягвате да ядете индустриални сладкиши, рафинирана захар и бял хляб. Те също не трябва да се ядат плодове суха, те със сигурност могат да бъдат взети, но умерено.

За да пия През деня можете да приготвите смес, направена с половин литър вода и сока от 2 лимона. Сместа се съхранява в затворена стъклена бутилка. Не забравяйте, че хидратация много е важно и най-вече да се пие между храненията.

Освен на лимонена вода Можете да приемате по две чаши настойка от глог на ден. Количеството на този препарат трябва да бъде една супена лъжица на чаша. Тази инфузия служи за подсилване на сърце и намаляване на сърдечната честота.

Всеки ден трябва да приемате баня с топла вода до нивото на багажника за 15 минути. Това помага за подобряване на циркулацията и разреждане на кръвта. След къпане бързо разтрийте с влажна кърпа.

The упражнение това е много важно за здравето на всеки човек. Ето защо, ако имате мазнини около сърцето си, препоръчваме да правите упражнения всяка сутрин в продължение на 15 минути. Можете да ходите 10 минути след хранене, защото помага да имате добре храносмилане като същевременно елиминира мазнините от тялото благодарение на активирането на метаболизма.